1: 名無しさん@おーぷん: 2018/07/19(木)18:04:24 ID:4Mi(主)

10日で終了や



2: 名無しさん@おーぷん: 2018/07/19(木)18:04:44 ID:YYT

誰かと一緒にやるとええで



3: 名無しさん@おーぷん: 2018/07/19(木)18:05:13 ID:IMJ

食べなければ痩せるで



4: 名無しさん@おーぷん: 2018/07/19(木)18:05:43 ID:4Mi(主)

全然腹減らんわ



5: 名無しさん@おーぷん: 2018/07/19(木)18:05:57 ID:4Mi(主)

はらひこまないわ



6: 名無しさん@おーぷん: 2018/07/19(木)18:06:26 ID:loL

ようデブガイジ



7: 名無しさん@おーぷん: 2018/07/19(木)18:06:36 ID:4Mi(主)

せやで



8: 名無しさん@おーぷん: 2018/07/19(木)18:06:46 ID:4Mi(主)

下っ腹だけヤバイ



9: 名無しさん@おーぷん: 2018/07/19(木)18:06:50 ID:b22

炭水化物食わんかったらいけるやろ



10: 名無しさん@おーぷん: 2018/07/19(木)18:07:02 ID:4Mi(主)

10日間ずっと我慢してたわ



11: 名無しさん@おーぷん: 2018/07/19(木)18:07:15 ID:pwF

運動するしかないな



12: 名無しさん@おーぷん: 2018/07/19(木)18:07:17 ID:4Mi(主)

コメとか麺とかパンとか一切食ってない



13: 名無しさん@おーぷん: 2018/07/19(木)18:07:22 ID:loL

こん!まんさんか?彡()() 



14: 名無しさん@おーぷん: 2018/07/19(木)18:09:38 ID:4Mi(主)

1ヶ月やったら変わるんかな



15: 名無しさん@おーぷん: 2018/07/19(木)18:11:58 ID:JG8

プールでウォーキングはありやろな ワイのバッバがそれ続けてたら足怪我して そのまま老衰や



16: 名無しさん@おーぷん: 2018/07/19(木)18:12:12 ID:4Mi(主)

えぇ



17: 名無しさん@おーぷん: 2018/07/19(木)18:12:25 ID:4Mi(主)

プールで怪我とかないやろ



18: 名無しさん@おーぷん: 2018/07/19(木)18:13:35 ID:GjU

ダイエット5日目のわい高みの見物

5キロを40分ちょいで歩いてるで



19: 名無しさん@おーぷん: 2018/07/19(木)18:13:39 ID:9iN

食事制限より運動しろや(._.)



20: 名無しさん@おーぷん: 2018/07/19(木)18:14:17 ID:aFH

アホかな、カロリー制限と夜野菜生活で20は落ちるのに



21: 名無しさん@おーぷん: 2018/07/19(木)18:14:34 ID:4Mi(主)

運動も毎日やっとるが



23: 名無しさん@おーぷん: 2018/07/19(木)18:15:31 ID:4Mi(主)

流石に10日では変わらんか?



24: 名無しさん@おーぷん: 2018/07/19(木)18:16:17 ID:aFH

ガイジッチやん
たかだか10日程度で変わるわけないやろ



25: 名無しさん@おーぷん: 2018/07/19(木)18:19:01 ID:4Mi(主)

ほう



26: 名無しさん@おーぷん: 2018/07/19(木)18:20:42 ID:DIB

ワイダイエットはじめて1カ月ちょい経過

現在-6kg減量中



27: 名無しさん@おーぷん: 2018/07/19(木)18:21:31 ID:4Mi(主)

うらやま



28: 名無しさん@おーぷん: 2018/07/19(木)18:21:39 ID:4Mi(主)

1ヶ月で6キロって相当デブ?



29: 名無しさん@おーぷん: 2018/07/19(木)18:22:59 ID:DIB

まぁまぁデブやで



30: 名無しさん@おーぷん: 2018/07/19(木)18:23:30 ID:yR7

ワイはクソデブやったけど一年で15kg落としたやで

やっぱり適度な運動を続けるのが一番ええわ



31: 名無しさん@おーぷん: 2018/07/19(木)18:23:39 ID:DIB

ただ最近は増えたり減ったり



32: 名無しさん@おーぷん: 2018/07/19(木)18:23:52 ID:aFH

増やしてもいいけど筋肉にしろ



37: 名無しさん@おーぷん: 2018/07/19(木)18:36:06 ID:u7b

バイトも10日もつかなぁ15すれ



38: 名無しさん@おーぷん: 2018/07/19(木)18:37:43 ID:VKQ

デブは甘え



40: 名無しさん@おーぷん: 2018/07/19(木)18:45:13 ID:BfT

ダイエット1ヶ月目のわい高みの見物
腰回しとスクワットで4キロダウン&くびれ出来たわ