1 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:42:17.78 ID:tz6agw/X0.net

ジム行ってるんやが体感でフリーウェイトコーナー居るやつでスクワットやってる奴10人に1人ぐらいやわ



2 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:42:36.19 ID:tz6agw/X0.net

筋肉の7割は下半身やぞ



3 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:42:55.27 ID:WrAXjW2Da.net

むしろスクワットメインでベンチはおまけなんやが



4 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:42:57.50 ID:udmnIRMO0.net

ズボン履けなくなるの嫌だし



5 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:43:01.46 ID:tz6agw/X0.net

筋トレ民名乗っといて下半身はゴボウとか恥ずかしくないんか?



6 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:43:06.23 ID:SzFjuZk70.net

ふとくしたくないんだわ



7 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:43:08.86 ID:+LTuNit60.net

レッグプレスじゃだめか?



9 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:43:31.31 ID:qEO0QQos0.net

スクワット辛いねん
楽しくないねん



10 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:43:32.79 ID:704jIeHY0.net

スクワットというかランジは家でやっとるよ



11 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:43:34.95 ID:ftTSk6owM.net

スクワット苦手だからレッグエクステンション、レッグカール、レッグプレスに逃げてるわ



13 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:44:02.82 ID:wR6nk6NLM.net

長距離走のための筋トレはスクワットでええんか?



14 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:44:06.45 ID:LVOL4YSG0.net

調子のった次の日の膝



16 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:44:08.23 ID:ftTSk6owM.net

45度レッグプレスくらいがなんとか



17 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:44:11.87 ID:rfeULBkn0.net

デッドリフトじゃいかんのか?



18 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:44:17.17 ID:lmBdeSBz0.net

膝痛めないの?



19 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:44:17.49 ID:RJt9bYTuM.net

別にええやん
スクワットすぐやれるんだし



20 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:44:26.43 ID:gws2DlxN0.net

どんなジムだよ
スクワットラック普通に激混みだわ



21 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:44:27.08 ID:xe7ACeh1a.net

スクワットってフォーム難しくないか?



22 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:44:27.41 ID:tz6agw/X0.net

あの全身で重力に抗ってる感じがたまらん



23 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:44:28.75 ID:YaSEJitEp.net

スクワットのキツすぎて笑えてくる現象すき



24 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:44:30.63 ID:IdmVYEQo0.net

ウェイト中に地震起きたら死にそうでウェイトやりたくないンゴ



25 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:44:36.44 ID:7z+nhNkl0.net

KBTITリスペクトなんやろ



26 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:44:50.59 ID:sXQBG6l10.net

一年ガチったらズボン全部入らなくなったンゴ



30 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:45:09.48 ID:sAzjBYXOa.net

フリーウェイト近寄りがたくてひたすらマシンやってるわ
下半身鍛えるの楽しい



31 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:45:10.49 ID:r6jDMqL+0.net

むしろパワーラックがいつもいっぱいでベンチが空いてるわ



32 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:45:17.87 ID:zpoRbTmGd.net

野球のためにジム行きたいけど、ムキムキにされそうで一歩踏み出せないわ



33 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:45:19.62 ID:XNIvel99M.net

どっちもやっとるで



34 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:45:20.98 ID:sWnhgMoEd.net

スクワットは辛すぎる
なんで筋肉痛のピークが二日後にくるんや…



35 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:45:27.11 ID:RXOsrx9C0.net

フットサルやってたらむしろ下半身系メインになってまうわ



38 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:45:31.84 ID:W3dOXPsX0.net

膝痛いねん



39 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:45:36.40 ID:XrmqNsmm0.net

別に人の勝手やしお前がとやかく言うことじゃないやろ



40 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:45:42.98 ID:ho6iiz/i0.net

ワイ将高校時代ベンチMAX82.5kgやったで、
なおスクワットも同じくらいやったで…



42 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:45:55.66 ID:tNaFH/pvd.net

日本人が脚の筋トレやりたがらないのは短足がコンプレックスだからってほんと?



44 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:46:02.57 ID:u+LznB9+0.net

ワイ筋トレ3年やってるけどビッグ3一回もやってないwwwww



45 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:46:15.25 ID:03VH2HuP0.net

プリズナートレーニングとか興味あるヒョロガリ虚弱体質です



48 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:46:26.26 ID:T/LFEhgwF.net

逆にベンチやったことねえわ



51 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:46:42.60 ID:yFQ3qm+iM.net

手押し車(ねこ)に砂のせて坂道のぼりつづけろ
ジムで鍛えられるのは大抵全部やれる



52 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:46:49.26 ID:9A1O+HBvH.net

スクワットとかなんの役に立つんだよ



54 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:46:59.42 ID:LcRjRljbd.net

ベンチプレスばっかはエアプ
あそこはムキムキマッチョマンの縄張りや



55 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:47:05.40 ID:5eyvUk8o0.net

長距離やってて下半身はそこそこあるけど上半身ないんやが...



56 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:47:06.24 ID:9zDC25QT0.net

スポーツマンワイはスクワットよりデッドリフトやな



57 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:47:07.90 ID:3/RvFkU3a.net

なかやまきんに君のきんにくTV見てる奴wwwwwwww



58 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:47:13.90 ID:P3Bs2q9n0.net

レッグプレスやってるとどうしてもあのGIFが頭をよぎる
恐くて足伸ばしきれないわ



59 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:47:22.42 ID:Rt1BKRrEd.net

ワイの行ってるジムもベンチと腹筋は激混みでスクワットガラガラや



62 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:47:41.08 ID:tz6agw/X0.net

BP自重の1.5倍
SQ自重の2倍

筋トレ民ならこれぐらいはクリアしたいところ



63 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:47:45.00 ID:Aciw5SDMa.net

腹筋はどうやったら効率よく鍛えられるんや...



65 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:47:55.65 ID:WM02Gdpt0.net

ワイスクワット110キロアンドフルマラソンサブ4高みの見物



66 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:47:57.05 ID:mA13x6Us0.net

バーベル背負うと僧帽筋が痛いんやがどうすればええんや?
あと体幹も弱いから猫背になっちまう



67 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:48:02.35 ID:8bgB8qHW0.net

生まれつき体格いい奴とか太りやすい奴は下半身しっかりしとる
チビガリは上半身ばっかやっててダサい



69 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:48:12.36 ID:wz5nimvRF.net

ベンチしかやってない豚はほんときめえわ
マッチョなシルエット作りたいならデッドでしょ



71 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:48:12.84 ID:YzkKlxGh0.net

ベンチ豚は何故走らないのか?
ワイは1回1時間走っとるからけつプリプリやぞ



73 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:48:14.41 ID:Jjj7wYvE0.net

ケイカル10枚1発担いで歩くだけで腿に来るで
オススメ



75 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:48:22.99 ID:u+LznB9+0.net

筋トレはずっと続けていくつもりやからバーベルスクワットとデッドはやらん
背が縮むからな
背骨の緩衝材すり減って良くない



77 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:48:25.26 ID:ITc/rdnF0.net

胸はってケツプリしてたらいつか自然にフォーム取るようになる



78 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:48:26.90 ID:jpb2uSs50.net

ダンベル使って家で大胸筋鍛えるのって何すればいいの?



79 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:48:28.30 ID:6QNyoLED0.net

ネットのノリでとりあえずチキンレッグ言っとけばいいみたいなの増えたよね
そもそもボディメイクでなりたい身体なんて人それぞれなのに



81 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:48:32.19 ID:Zp3F7dEBp.net

ワイスクワット70kgベンチ35kg低みの見物



83 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:48:38.43 ID:NdQYTXtNa.net

足で重りつけた壁みたいなのを押すやつとスクワットやと効果ちゃうんか



84 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:48:39.99 ID:xL6YjtPB0.net

わい170cm70kgのデブ筋トレを初めたいんやが何からやってけばええんや



85 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:48:47.22 ID:iQ5Jf/zm0.net

ウェイト野郎って平気で同じ器具に居座るよな
お前が何分も休憩してる時間に他の奴に回そうとは思わんのか



86 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:48:58.55 ID:7We/aGyE0.net

ランニングマシンだけでもええんか?
毎日3時間走ってるんだが



87 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:49:10.52 ID:ZGwbZ55U0.net

下半身って上半身より簡単に鍛えられるよな
ほっといたら下半身ばっかゴツくなるからどうしても上半身に注力せざる得ない



90 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:49:27.34 ID:8vlA70kLr.net

スポーツやってなくてオッサンになって突然筋トレ始めると大胸筋ばっかり鍛えがち


ソースは松本と紳助



93 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:49:39.14 ID:9FkTwswXM.net

自重でスクワットすること自体きつい



94 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:49:48.48 ID:jxIvEDti0.net

スクワットはガチでやったらクッソしんどいからね、しょうがないね
それだけ効果も高いんやけど



96 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:49:51.72 ID:WWdpFahL0.net

スクワットとか何回やっても疲れへんしあんま鍛える余地ないいねん



97 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:50:02.40 ID:GFD7nnhf0.net

1時間くらいで
ランニング→腹筋→チェストプレス→ハイプーリー→スクワット
やって帰るワイは?



98 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:50:07.37 ID:5G4V7e4Ar.net

スクワットってケツどこまで下げるんや?膝平行くらい?



99 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:50:08.83 ID:04UNbZjsd.net

わいはジムでイカロスに乗ってるで



100 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:50:09.52 ID:4jJmX1hn0.net

あと2年後にはスクワットは体に悪い説出るぞ



102 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:50:10.53 ID:tx2WUeeO0.net

走り込みのタイム記録でモチベ上げたほうがよさそう



104 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:50:13.63 ID:704jIeHY0.net

ベンチ混むからなあ
それにディップスとかで補えてるみたいで前にやったら100イケたし特にこだわる意味無さそう



106 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:50:37.22 ID:6qeKH/pCd.net

腹筋ローラーやったら5日くらい腹筋が痛いんやけどどうなってんの?



109 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:50:42.86 ID:NdQYTXtNa.net

水泳は有酸素?



111 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:50:59.63 ID:cErKmE+l0.net

身長縮んじゃう��



114 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:51:14.31 ID:xq51RoI00.net

ダンベルプレスとダンベルデッドリフトしかしてない
バーベル使うのはハード高いわ



115 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:51:15.13 ID:TAWzRaT4a.net

レッグプレスって鍛えたら何キロくらいできるようになるんや?ワイ初心者は35できついわ



117 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:51:18.11 ID:hho4SjAB0.net

懸垂
アブローラー
自転車漕ぎ
ボックスジャンプ
アームカール

家トレ民やけどこれ以外にした方がいいことある?
こればっかりやっとる



118 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:51:25.74 ID:L4MgDIzL0.net

デッドリフトやってればある程度補えるから、多少はね?



119 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:51:31.82 ID:IdmVYEQo0.net

ワイデブ、水泳が一番やせると言われてもデブなので水着になりたくない



122 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:51:43.26 ID:Ljm4XTSya.net

器具の独占時間って何分くらいがマナーなんや
順番待ちの目線が痛くて人多い時間行けへん



123 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:51:46.11 ID:jk6d8CPSd.net

スクワットなんか家でもどこでもできるのにな
やらん奴はスポーツしない筋トレが目標の奴だろ



124 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:51:47.26 ID:704jIeHY0.net

あのgifのマシンは位置調整のせいやろ
ちゃんと自分に合わせれば問題ない



125 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:51:49.28 ID:F4xSHTo/0.net

スクワットはやらな重量落ちるけどデッドはスクワットやってれば重量落ちないし
そもそも続けてれば故障のリスク高いからやらなくてもいい



126 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:52:01.46 ID:ywk71YYHr.net

スクワットは割りと見るけどデッドが一番見ないわ
たまにいるとしてもおもちゃみたいな重量でやってるやつだけ



127 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:52:07.63 ID:8CPlnmryF.net

ワイクリーン&ジャークばっかやる



131 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:52:15.71 ID:lbEGP1tU0.net

スクワットは日本人に多い腰痛持ちにはリスク高杉だからしゃーない
レッグプレスしとけ



135 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:52:38.27 ID:RnzLwZxC0.net

むしろ最近意識高いやつ増えてパワーラックでスクワットするやつ増えて捗らん

床引きデッドもするやつほとんど居なかったのに今じゃジムじゃ定番種目になっとり



136 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:52:42.61 ID:WdLIOHMP0.net

ベンチ95kg
デッドリフト160kg
スクワット170kgやわ

ベンチは最近やり始めた
デッドは腰やるのが怖いから軽い(120kg)重量でセット組んでる



137 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:52:44.88 ID:6qeKH/pCd.net

あのgifってどれ?



138 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:52:47.70 ID:RSOEf3bU0.net

太くなりたくないとか言ってるやついて草
上半身と違ってそんな簡単に太くならねンだわ



139 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:52:48.93 ID:1M2ut+uTd.net

背が縮むとか言ってる奴は250kgぐらいでやってるんか?
スクワット100kgぐらいの奴が背が縮むンゴとか失笑やで



141 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:52:53.29 ID:TAT2PfmU0.net

バーベルスクワットは好きやけど
ランジとブルガリアンスクワットが嫌いやあれ息もたんわ



142 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:52:59.61 ID:QP+Z+twB0.net

ダンクできるようになりたいんやがバーベルスクワットがいいんかね



146 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:53:05.23 ID:M0KsnyLU0.net

フィットネス目的ならマシンで良いんちゃう
スクワットは荷重を重くセットして腰痛める人ら多いし



147 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:53:09.34 ID:YiIQswH8d.net

ふくらはぎはどうすればええんや



148 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:53:13.24 ID:1i/ICrkx0.net

一日15分くらいしか腕立してないんやがこんなんじゃ筋肉つかんか?
ちなナローやで



151 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:53:21.98 ID:Y9buvD3r0.net

下半身やりすぎると心拍数上がりすぎて苦しいんや



153 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:53:31.54 ID:yYi26gPX0.net

フリーウェイトのスクワットは怖いわ



154 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:53:31.83 ID:JBjsXh6x0.net

ベンチプレスなんて週二ぐらいでええのに毎日やる奴おるな



155 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:53:34.76 ID:kbYBaz+U0.net

下半身はハイクリーンだけでええわ



158 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:54:01.98 ID:PKs7+UMJ0.net

スミスでスクワットやるの難しくない?
重心自分で決められへんやん



161 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:54:11.17 ID:sAzjBYXOa.net

アイソメトリックトレーニングって効果あるんか?
ちな目標はブルース・リー



162 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:54:14.90 ID:fUYq47tR0.net

勃起のためにスクワット2日に1回40回してる



163 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:54:16.01 ID:iQ5Jf/zm0.net

デブは日常が下半身ウェイトみたいなもんだから足の筋力だけはあるんだよな



164 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:54:20.32 ID:Ay6GYx00F.net

筋肉痛出る時と出ない時の差がわからん
同じような事しとるのにたまに激しい筋肉痛に襲われる



168 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:54:26.98 ID:CQRoM8xa0.net

背が縮んで何か困ることでもあるんか?



169 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:54:29.02 ID:ZQz8sVQy0.net

ワイベンチ45kg限界のうんこ
スクワットばかりやるマンに転向



171 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:54:32.65 ID:jk6d8CPSd.net

有酸素やらんのは早死に一直線やで



172 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:54:41.06 ID:1i/ICrkx0.net

懸垂したいんやが懸垂器具壊れそうで怖い



177 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:54:56.32 ID:JyKI8lCs0.net

筋トレしてるとかナルシストかよきっしょ
コンプまみれの人生送ってきたんやろなぁ



181 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:55:03.58 ID:yRAQxo0Ya.net

ワイレッグプレス120キロ、低みの見物
ここから上げると膝に悪そうでできんわ



184 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:55:24.66 ID:RSOEf3bU0.net

まぁでもスクワットの筋肉痛がくっそ辛いのは認める



186 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:55:31.74 ID:MD9niX6B0.net

スクワットやると心臓バクバクで死にそうになる



187 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:55:40.14 ID:zXCZm/TU0.net

フルスクワットで200kg以上あげられるやつはマジでバケモンやわ
デッドリフトなら現実味あるのに



189 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:55:48.23 ID:1M2ut+uTd.net

軟弱雑魚「背が縮むからスクワットやらないンゴ!」

素直にスクワットきつくてやる根性ないからやらないンゴって言えや



190 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:55:49.85 ID:obYWmx020.net

膝が悪いから足は軽めの負荷しかできひんのや…



192 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:55:56.24 ID:GFD7nnhf0.net

スクワットした後走るって無理ちゃう?



193 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:55:58.23 ID:RnzLwZxC0.net

わい春から上京で中野のゴールドジムに入会予定
徒歩圏内やからめっちゃ通いそう



194 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:56:01.15 ID:lr/asGCCd.net

ワイガリガリ大学生なんやが春休み暇やし少し鍛えようと思うんやけどまずは筋トレ限界×3とスクワット30回程度でええか?
一昨日から初めて既にバリバリ筋肉痛やが



195 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:56:05.25 ID:GFIGDTXbp.net

わいの友達スクワット200kgあげるのにベンチプレス60kgしかあがらん言うてた



196 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:56:06.59 ID:HmhznWkhK.net

お尻つき出して太ももを地面と平行にして膝をあまり曲げない
あとなんや



197 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:56:07.75 ID:jUkENKnI0.net

楽して鍛えたい
きつくなくて鍛えられるのがいいンゴ
回数少ないのがいい



199 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:56:12.02 ID:SvATl7Vwa.net

息止めて顔真っ赤でスクワットしてる自殺志願者みるのおもろいわ



201 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:56:19.13 ID:1i/ICrkx0.net

ワイ最近ペイン&ゲインって筋トレ映画見てからやり始めたんや
知ってるやつおる?



202 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:56:21.35 ID:CTwbCy3r0.net

ベルト持ってないから重量狙えない
80キロ10回3セットやってる



203 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:56:24.99 ID:jk6d8CPSd.net

スクワット嫌なら高尾山登って走って降りてこい
下半身やらん奴はそれすらでけへんわ



205 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:56:27.28 ID:SWTGG0I9d.net

お腹にくびれあって恥ずかしいんやがデッドリフトやったら太くてかっこいいお腹になる?



206 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:56:27.99 ID:P8bXPR0ka.net

腰壊しそうで怖い



208 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:56:45.10 ID:3LM6tf/DM.net

腰痛でずっとレッグプレスやってたらスクワットのやり方忘れたのか全くできなくなってたわ。スミスでのベンチもそう。ヤバイ



209 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:56:46.90 ID:8ri3THI90.net

毎日20分のランニングって効果あるか?



216 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:57:17.08 ID:O9y2gRt4a.net

筋トレ民ってどこで服買ってる?



217 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:57:22.59 ID:P+JRHUiPp.net

筋トレなんて趣味なんやから鍛えたいところ鍛えればええでって北島達也先生が言ってたで



220 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:57:33.58 ID:Oa4OVHsz0.net

筋トレ始めて一年ぐらいのやつがスクワット180kgあげたって言ってきたけど絶対フルじゃないよな



221 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:57:35.64 ID:P3Bs2q9n0.net

最近ダンベルプレスを始めたけど、あそこのコーナーって明らかにムキムキな人ばっかりだから
4kgとかのダンベル持っていくのが恥ずかしいわ…
最中は明らかに俺よりガチな人がベンチ使えなくなるし…



223 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:57:44.96 ID:ID2AuyCO0.net

プランクってなんやねん



225 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:57:48.86 ID:mMCxPS4xr.net

ここまで画像ないからJ民の自己報告の数値に意味はないな



229 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:58:01.90 ID:uBXrKnvU0.net

減量しながら筋トレしてるからなんか勿体ない



230 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:58:02.06 ID:V0HRjQ83M.net

スクワットは腰を痛めそうで怖い
腰やったら仕事行かれへんわ



231 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:58:11.35 ID:sWnhgMoEd.net

フルボトムで170あげて涼しい顔で帰って行くおっさんおってこわいわ



232 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:58:12.40 ID:acbY6KBEM.net

全身あちこち関節だめになって筋トレできんくなったわ
なんで関節って治らないの



233 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:58:15.33 ID:DIOUus150.net

足は低重量でええわってなった
膝壊したやつに追い込むのはやめとけ言われた



234 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:58:16.58 ID:L4MgDIzL0.net

スクワットやると服が合わなくなるから
デカさが正義の人しかやらんでしょ



235 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:58:16.67 ID:NCtUp8bXH.net

身長縮みやすいのはガチやぞ



236 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:58:21.79 ID:jpb2uSs50.net

プランクってくっそキツくない?
舐めてたわ
30秒すらキツイ



240 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:58:37.25 ID:x/sRncuk0.net

下半身は週一でしかやってないけど上半身見られても何も言われんが下半身見られて運動してるか聞かれるわ



241 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:58:42.01 ID:PtcggjLgM.net

筋トレエアプ「筋肉あるから大抵のやつ殺せるぞ」
筋トレガチ「足追い込んだときとか産まれたての子鹿レベルで足プルプルやぞ勝てるわけない」



244 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:58:52.86 ID:INHBIZdMa.net

自慢の筋肉うpないんけ?



245 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:58:55.20 ID:d55QVwni0.net

しみけん「チントレになるぞ」



247 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:58:58.33 ID:q9SxNAcH0.net

プランクは?



248 :風吹けば名無し:2019/02/11(月) 18:59:06.16 ID:yXhpr++p0.net

ワイ氏昔パワーリフティングやってたけどベストはベンチ120、スクワット175、デッド215
腕が長いからデッドは得意やったけどベンチがからっきしやったわ



元スレ https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1549878137/