1 ：風吹けば名無し：2019/05/22(水) 00:35:32.09 ID:41k7CUPk0.net
ジムに行こうと思う
ヒョロガリでも受け入れてくれるんか？
2 ：風吹けば名無し：2019/05/22(水) 00:35:55.48 ID:2qZUiik+0.net
いじめられるで
3 ：風吹けば名無し：2019/05/22(水) 00:36:00.87 ID:mc0JSshm0.net
むしろヒョロガリ・デブ・老人が９割
4 ：風吹けば名無し：2019/05/22(水) 00:36:24.27 ID:ipviUr6f0.net
懸垂やったか？
5 ：風吹けば名無し：2019/05/22(水) 00:36:39.43 ID:2d+zOGNN0.net
やらんより自重でもやってたら慣れてくるで
まあどっちでもやるんやで
7 ：風吹けば名無し：2019/05/22(水) 00:37:15.02 ID:MWnM0CMv0.net
ヒョロガリがトレーニング機使ってたら笑ってまうわ
常連も心の中では笑ってるで
8 ：風吹けば名無し：2019/05/22(水) 00:37:46.95 ID:7suoC+Y9p.net
腹筋ローラーって意味ないの？
9 ：風吹けば名無し：2019/05/22(水) 00:38:04.31 ID:i7Ro0rDX0.net
ヒョロガリなら自重トレの効果薄いやろな
10 ：風吹けば名無し：2019/05/22(水) 00:38:09.56 ID:41k7CUPk0.net
ちな69/175
11 ：風吹けば名無し：2019/05/22(水) 00:38:11.63 ID:8k9sTvTP0.net
まずダンベルでええやろ
12 ：風吹けば名無し：2019/05/22(水) 00:38:41.23 ID:oXV6rz4Ra.net
3ヶ月ぐらいは自重した方がいい
ヒョロガリ過ぎるとまじで周りからの目気になりすぎて行けなくなる
まあ今は周りなんてどうでも良くなったが
14 ：風吹けば名無し：2019/05/22(水) 00:39:19.86 ID:cJ07PG5P0.net
ワイローラーと腕立てバー フォームが超重要と気づく
18 ：風吹けば名無し：2019/05/22(水) 00:40:20.52 ID:/FuEHlcd0.net
器具トレやる筋肉を付ける為の自重トレやぞ
21 ：風吹けば名無し：2019/05/22(水) 00:42:00.01 ID:un5fw2po0.net
ワイは内蔵脂肪やばンゴねぇ～腹筋してるけど意味あるんか？
24 ：風吹けば名無し：2019/05/22(水) 00:43:06.57 ID:un5fw2po0.net
酒やろけど辞めれるわけないんや
25 ：風吹けば名無し：2019/05/22(水) 00:43:15.83 ID:W8lsMX9bd.net
真のヒョロガリは自重が出来ないから半年はジム行った方がええで
27 ：風吹けば名無し：2019/05/22(水) 00:43:50.64 ID:E66vYLWk0.net
懸垂 ディップス
この2つは上級者でも自重でやってるやん
28 ：風吹けば名無し：2019/05/22(水) 00:44:10.21 ID:uZRI149h0.net
ワイは最近ジムのプールで泳いでるで
29 ：風吹けば名無し：2019/05/22(水) 00:44:19.74 ID:xmN2gVhq0.net
たかがジムに行くだけで周りの目気にしすぎやろ
ガチムチがウヨウヨいようが金払ってんねんやから堂々としたらええ
30 ：風吹けば名無し：2019/05/22(水) 00:44:29.91 ID:un5fw2po0.net
デブと内蔵脂肪ってちゃうやん？ワイはお腹引っ込めたいんやけどどうすりゃええんや？
31 ：風吹けば名無し：2019/05/22(水) 00:45:31.80 ID:HwVtntX60.net
175/69って普通にデブでは？
俺67だけど脇腹プニプニだぞ
モデル体型目指してるのもあるけど
34 ：風吹けば名無し：2019/05/22(水) 00:46:16.29 ID:E5Nc4oRF0.net
足上げ腹筋やで
37 ：風吹けば名無し：2019/05/22(水) 00:46:50.35 ID:ipviUr6f0.net
斜め懸垂しとけ
38 ：風吹けば名無し：2019/05/22(水) 00:46:54.06 ID:VPYI0QxS0.net
スクワットやってればええんやろ？
40 ：風吹けば名無し：2019/05/22(水) 00:47:30.24 ID:HsWK1+O70.net
ワイ、ベンチ スクワット 懸垂 腹筋しかやらない
42 ：風吹けば名無し：2019/05/22(水) 00:48:07.37 ID:B0vFsvMO0.net
自重は意味あるぞ
体重分の負荷はかかるからな
43 ：風吹けば名無し：2019/05/22(水) 00:48:08.32 ID:5GSC4PED0.net
懸垂・ディップス・ブルガリアンスクワット自重でやってみて続きそうならジム行くぐらいでええで
ワイはアジャスタブルダンベルで家トレやけど
46 ：風吹けば名無し：2019/05/22(水) 00:48:31.03 ID:CbDjwbned.net
最近ヒョロがりがラック占領しててムカつく
ガシャンガシャンうるせーし
47 ：風吹けば名無し：2019/05/22(水) 00:48:36.77 ID:/J+MsB8ga.net
全く腹筋やっても筋肉痛ならなくてなったんだけどマシーンならなる？
100回余裕で出来るんだけど
元スレ https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1558452932/
