1 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:36:57.81 ID:BN8Qbbhga.net

マジなん?



2 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:37:19.54 ID:FL3qdj1t0.net

なわけねぇだろ



3 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:37:19.79 ID:0L8bYiOYd.net

出川ァッ�亟



5 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:37:20.51 ID:BN8Qbbhga.net

ええんかこれ



6 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:37:33.49 ID:lsu2dRJL0.net

脂肪がないのになにを筋肉にするんだい



7 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:37:33.84 ID:BN8Qbbhga.net

なんJのボケ共



8 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:37:39.36 ID:Hlp561x90.net

脂肪が筋肉になるわけないだろ



9 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:37:59.54 ID:1xwcsYGXa.net

筋トレして尚且つ太るくらいには量を食え、やろ



11 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:38:10.55 ID:L5gjL3SM0.net

ゼロから生まれることはないよね
資源がなきゃいけない



12 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:38:11.15 ID:rVF8xJff0.net

ガイジがなんか一丁前にアドバイスしてて笑うよな



13 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:38:29.76 ID:hbovp4XR0.net

脂肪が筋肉に変わる
便利な生き物がおったもんやね



17 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:39:44.67 ID:OHzTt/mw0.net

太るだけで終わる



18 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:40:05.61 ID:hhq3WbsA0.net

大嘘ていうか勘違いビルダーが増量期もうけてるの真似しとるだけ



20 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:40:25.73 ID:a29c4RV1a.net

脂肪って筋肉変わることあるんか?
太るくらい食えってことやろ?



21 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:40:32.98 ID:hhq3WbsA0.net

クソガリはトレしながら飯増やせばOK



22 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:40:46.27 ID:VEP0fKmUa.net

腹筋はいい感じなのに胸の筋肉が全然つかない
あと肋が



23 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:40:50.90 ID:TDjOBAyud.net

筋トレスレなのにダイエットの話してるやつもうぜぇわ
トレーニーの減量は除く



24 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:40:56.40 ID:CVQgf4ZCM.net

太ると自重支えるだけの筋肉付くから太ってから鍛えつつ体重落とすだけで楽に悪くない体を作り出せる杣



25 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:40:57.17 ID:y/9eTMsxp.net

筋肉に必要な栄養が必要なだけであって既についてる脂肪が必要なわけではない



28 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:41:26.83 ID:DVDKoBzad.net

最近ガム噛んで食事量とか間食とか減らしてるんだけどこれって有効?



29 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:41:36.54 ID:qF9578QO0.net

オーバーカロリーで肉が増える環境を作れという意味で
筋肉が脂肪になることはないぞ



30 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:41:38.96 ID:YFTNFJvyd.net

要は脂肪を燃やすレベルでやれって事やな



31 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:41:44.27 ID:TAEXCr1C0.net

脂肪が筋肉になるってマジなん?
ワイは元からある筋肉がトレーニングで膨れてくイメージやったんやが



33 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:41:49.92 ID:Sc4txIQ5M.net

内臓脂肪しか付かないわ



34 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:42:02.98 ID:o6othcApd.net

ワイのからだは運動すると筋肉が分解されるから脂肪から燃やすよう増量してるで



37 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:42:19.32 ID:bfhNbtAA0.net

ワイのこの腹も腹筋に変わるんか?



38 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:42:49.50 ID:SOLOcT0c0.net

オーバーカロリーになるほどたんぱく質や炭水化物を中心に摂取して筋トレしろってことや



41 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:43:08.26 ID:YKM8cT7+M.net

代謝増えて太れなくなるから飯多くなるってことやろ



43 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:43:23.10 ID:nU19edFj0.net

本気で脂肪が筋肉に変わる云々言ってるやつって義務教育受けてるかどうかも怪しいわ



48 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:44:25.93 ID:AHcw217ba.net

デブが言い訳したいだけのスレやな



49 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:44:27.84 ID:37z42H4pa.net

脂肪もつけながら太りながら筋肉つけてその後絞るのが正解ってなんJの人が言ってた
多分嘘やね



50 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:44:30.23 ID:X4Detkzk0.net

ワイ今175/85 腹周りエグいんやが、今から筋トレしてこれ全部筋肉に変わるんか?



52 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:44:33.68 ID:ARU7b6T50.net

脂肪自体を筋肉に変えるんじゃなくて脂肪蓄えられるくらい食わないとでかくなれないってだけやぞ



53 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:44:38.17 ID:6OYY2ox7d.net

マジでこんなんしかいないんか
脂肪と筋肉って全くの別もんやぞ?



54 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:44:38.57 ID:1F8b56O/p.net

脂肪が筋肉に変わるわけないだろ

筋肉が損傷して修復される際に繊維が太くなったり繊維が複数本に増えたりする

脂肪は蓄積されるか消費されるかの2択



56 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:44:50.04 ID:q1gyrMqEa.net

脂肪付けると生きてるだけでウェイトトレーニングしてる状態になるからめっちゃ筋肉つくよ



58 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:44:57.57 ID:TLsztAFyd.net

脂肪が筋肉に変わるって勘違いどこからきたんやろな



61 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:45:23.15 ID:tx05N51Ta.net

鉄拳にそんなやついたよな



65 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:45:55.93 ID:Cbp39YBZ0.net

ガツガツ食って無酸素運動で筋肉つける
一緒に付いた脂肪はその後に有酸素運動で無くす



68 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:46:13.54 ID:SOLOcT0c0.net

マンコのダイエット関連の知能の低さヤバすぎやろ



69 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:46:16.14 ID:RxECiXl0a.net

デブが騙そうとしてるだけ



71 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:46:18.76 ID:u0U4aRkF0.net

お、マイプロスレか?



72 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:46:21.55 ID:CPJzCmSuM.net

脂肪が直接筋肉になるわけではないけど、脂肪から分解されて筋肉の栄養素になるから脂肪があるほうが筋肉つきやすいよ
ただガリガリでも必要な栄養素とれば同じだけど



73 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:46:27.78 ID:dkb78YqR0.net

筋肉つけるにはカロリーが必要だからカロリー過多状態になるまで食えってのは正しい
当然トレーニングも並行して行う



75 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:46:34.43 ID:M0YGFgBUd.net

60kgの奴が90kgまで太ったら自重支える中で筋肉量は増えるで



76 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:46:37.39 ID:RJB9EFKvd.net

もう太ってるわ



78 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:46:44.03 ID:6mlE2KbR0.net

太って重くなれば普通の生活の中で筋肉が必要になってナチュラルに筋肉はつく
その後脂肪無くせばムキムキマン完成
という理想



79 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:47:00.56 ID:qlrDjxqS0.net

食っても太らんのやけど



81 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:47:09.37 ID:1a0myb+P0.net

ワアは一年くらいかけて痩せたけど筋肉はそこまでつかないし脂肪は消えただけやったぞ



82 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:47:10.51 ID:hA+TD4Ks0.net

太れじゃ無くて
筋トレしながら太れ、だろ
そして筋肉付いたら痩せろ



85 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:47:18.65 ID:AFzX75MNa.net

前提としてデブの自重を支えるために発達した筋肉は超絶見栄え悪いから有酸素で筋肉まで落としてもなんら困ることない



88 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:47:29.77 ID:/BTwgFOf0.net

脂肪は筋肉には変わらない
でも食えるというデブの才能は筋肉つけるためには必要
どんなにガリがトレーニングしても食わなきゃ筋肉はつかない



90 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:47:32.29 ID:9zCRYPuH0.net

アフィカス自演ばっかして無知晒すの滑稽だから死んでくれ



93 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:47:43.26 ID:UcQs29tA0.net

筋肉つけたいと言う奴等殆どが骨と皮しかないヒョロガリばっかりだから



94 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:47:52.21 ID:KFRoHU3sd.net

脂肪が筋肉に変わるかよ
秘孔でも突いたんか



95 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:47:55.19 ID:2prVSDod0.net

脂肪が筋肉になるのは嘘だけど脂肪がないと筋肉は付かないのは本当や
筋肉だけ増やすのは不可能やからな



97 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:48:00.50 ID:cNfOqvlxr.net

ガリすぎてダンベルトレーニングしたらひじ裏痛めたンゴ…



98 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:48:06.15 ID:qI/V4sZPM.net

太るくらい食えって意味で脂肪付けろって意味ではないやろ



101 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:48:21.42 ID:ayPjgXzP0.net

なんj民って筋トレ好きだよな
なんで?



106 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:48:57.09 ID:RhP9wM0W0.net

脂肪がつくほどカロリー取らないと筋肉もつかないってことだよ
脂肪が筋肉に変わるって思ってるやついるのかよ



108 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:48:59.56 ID:sZ7DTHwmM.net

ボディビルダーは減量期と増量期で分けてるやろ



109 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:49:01.10 ID:rDzunNLLp.net

鍛えとるチビって痛いわ



110 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:49:05.40 ID:TV4eYO/60.net

筋肉と適度の脂肪が一番ええんやで



111 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:49:07.81 ID:bAKmKJli0.net

栄養不足だとタンパク質もエネルギーに代謝されてるから運動してメシも食えは分かるけどまず太れはおかしい



117 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:49:53.41 ID:+qNCC766M.net

脂肪は脂質とかやろ?
筋肉はタンパク質



119 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:49:54.28 ID:aTrO5pPEr.net

デブらせてからガッツリ絞るんやぞプロレスラーがよくやってる



122 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:49:58.99 ID:2Va29lvA0.net

太ってから筋トレするのって何がええんや?
負荷が増えるから?筋肉つくときに脂肪が助けてくれるんか?



124 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:50:08.98 ID:SOLOcT0c0.net

こんなんだからメディアのいいようにされてるんやろな



125 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:50:12.15 ID:TLsztAFyd.net

太りたいやつは親子丼食え
脂質もそれなりやがタンパク質も炭水化物も豊富や



126 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:50:22.68 ID:G4bYZc2xp.net

万年デブとか万年ガリに共通する特徴ってまず理屈から入って最大効率出したがるとこやんな
そんな雑念は置いといてとにかく運動して適切な食事してれば勝手に変わっていくのに



127 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:50:30.59 ID:/Ey7VJVFp.net

自重はパワーだよってベストボディ五位くらいの人が言ってた



128 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:50:45.40 ID:sZ7DTHwmM.net

増量期は筋肉と脂肪を一緒につけて
減量期は筋肉を極力落とさないようにしながら脂肪を落とす
これが基本や



130 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:50:59.28 ID:UvdfYKqE0.net

口だけじゃなくて肉体見せろ
でなきゃ説得力ねーわ



131 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:51:06.54 ID:qI/V4sZPM.net

重さはパワーよ



133 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:51:18.28 ID:1oz3iStvp.net

ガリに対するなんJ民「まず太れ」
デブに対するなんJ民「まず痩せろ」



137 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:51:29.53 ID:OlVStciFa.net

異化と同化って生物で習わなかったの?



138 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:51:30.80 ID:o9Iqi0Fcp.net

ワイ100キロやねんけど
筋肉60キロで体脂肪率30%やから
臓器と骨で10キロしか無いねんな
ヤバい?



140 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:51:44.53 ID:/4gDRn7W0.net

太れないから困ってるんやが?



142 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:51:59.26 ID:hSdyvswu0.net

脂肪(重り)を付けて筋トレスレってことやろ



144 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:52:06.46 ID:vcbQ5PyNp.net

相撲取りめっちゃ筋肉多いで



147 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:52:42.99 ID:w3ik6esU0.net

脂肪が筋肉になると思ってる奴笑えるよな
腹筋とかもついた肉が割れると思ってる奴



148 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:52:45.15 ID:qI/V4sZPM.net

せめて胸筋動かせない奴はインターネットしてる場合じゃないぞ



153 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:52:58.72 ID:/VlrRuKpp.net

筋肉ってダイエットしてもなかなか落ちないし逆に脂肪は落ちやすい



154 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:52:59.03 ID:/4gDRn7W0.net

ちな179の75や
なにくえばええのんや?



157 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:53:04.60 ID:oa2Hk5Sr0.net

デブのまま筋トレするのマジでやめたほうがいい
一定期間服が入らなくなる



158 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:53:14.85 ID:ti1KvfhPa.net

脂肪と筋肉を一緒に増量
あとから筋肉を出来るだけ維持しつつ脂肪を落とす



159 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:53:15.47 ID:2prVSDod0.net

太れなくても筋トレだけでもしとけば筋肉の質が良くなるからやっといた方がいい



160 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:53:23.50 ID:DfY/W6W+a.net

よく太れるやつは胃腸が強いから筋肉もつけやすい傾向があるだけだろ



162 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:53:29.96 ID:Uv8QtHR4a.net

知らんけど脂肪は脂肪やしタンパク質に置き換わったりせんやろ
筋肉作る上で必要な糖分をとると一時的に脂肪量が増えるってだけなのでは?



163 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:53:30.81 ID:nFOa7/Yrx.net

筋肉つけたいなら、太ってから脂肪吸引して腹筋割る手術受けるのが速いぞ



165 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:53:44.20 ID:qI/V4sZPM.net

ガリの食ってるは食ってない
デブの抑えてるは抑えてない



167 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:53:53.07 ID:LJb/0pUX0.net

脂肪を筋肉に変える前にまず太らなきゃ意味ねぇだろ
そこから腹筋を割ったりしていくんだよ



169 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:53:59.12 ID:TLsztAFyd.net

太れないってやつは99%そんなに食ってない カロリー計算して3000超えるようにしてたらまず太るから
これであかんかったら病院で見てもらえ



173 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:54:13.67 ID:AFzX75MNa.net

ゲーム
漫画
アニメ
カラオケ
ランニング
自転車
オーディオ
筋トレ
ボーリング
ダーツ
キャンプ


1人で出来る趣味はどこでもオタクが溢れとる



174 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:54:24.75 ID:MUB5rR2Ld.net

177cm 52kgのニートワオがかんたんに太る方法wwwwww
あんの?



177 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:54:33.16 ID:58T1JCTrM.net

痩せるってことは体重を落とす脂肪を落とすスタイルを細くするの3種類あると思うのだがなぜか重量別の競技でしか意味がなさそうな体重を落とすことに躍起になる人が多い



180 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:54:42.60 ID:q0ZJ4ze70.net

太るぐらいカロリーを取ってトレーニングは正しい
太るまで何もしない馬鹿は論外



181 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:55:05.20 ID:nFOa7/Yrx.net

筋トレやってるって言われたら陰キャだなあとは思うわ



182 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:55:06.30 ID:cNfOqvlxr.net

結局ガリは金かかるからとか言って食わねえからな



185 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:55:50.88 ID:MUB5rR2Ld.net

ちな米は無理やり食わされて吐いてから口に入れるだけで吐き気湧いて食えない�ス�ス



190 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:56:13.47 ID:aP8SGxI6p.net

初めてレッグカールしたんやがこれふくらはぎにも効く?



193 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:56:21.15 ID:o/2JacKO0.net

太るってのは脂肪を付けるって意味じゃないくってね、文字通り太らせるんだよ
痩せたままだと筋肥大するのに必要な栄養が足りない状態だから、それを可能とするために「まず太れ」ってみんな言うんよ



194 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:56:28.61 ID:YCRaq7vc0.net

家出できる良い筋トレ法ない?



195 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:56:34.65 ID:NyyReu9ia.net

太ると体重増分の脂肪を支えられるように筋肉が付きやすくなるらしい
ここで有酸素運動と筋トレでゴツくなる



201 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:57:02.85 ID:u0U4aRkF0.net

太れないやつって算数できない小卒ですって言ってるようなもんだからな



202 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:57:03.26 ID:dkb78YqR0.net

太れないとかいうゴミは食ってないだけ
朝抜いて昼夜牛丼並み盛りって太るわけ無いだろ
その程度で太ってたらみんな百貫でぶだわ



203 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:57:03.87 ID:oIaEZ+kZd.net

太ってから絞る 筋肉つけるとかプロレスラー体型になるだけやろ



206 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:57:14.19 ID:hhq3WbsA0.net

ジム行けばわかるが陽キャみたいやつ多いよ
たいてい集団で騒ぎながらトレしてるからすげー邪魔



208 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:57:30.39 ID:0HsMt+ibp.net

脂肪を筋肉に変えろ←土を金に変えろレベルのガイジ発言



210 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:57:34.52 ID:o/2JacKO0.net

みんなの言う通り脂肪を筋肉に変えることは不可能だけど、太ることでタンパク質を蓄えてるんだよね



213 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:57:43.68 ID:/Ey7VJVFp.net

マジで菓子パンは一瞬で太る
体にも悪いが太りたいなら食いまくれ



214 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:57:46.27 ID:H1gagjljM.net

脂肪って筋繊維に変わるの?
別物に見えるんやが



215 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:57:47.86 ID:SOLOcT0c0.net

食えないクソガリに大盛りの炭水化物ばっか勧めてるやつも頭悪すぎやろ



216 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:57:49.29 ID:+QtM9Nr6p.net

体脂肪は燃やせば持久力に!



217 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:58:06.08 ID:sZ7DTHwmM.net

太るのも大変やで本当



220 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:58:21.51 ID:SB/Foe5Ja.net

こう見ると筋トレって健康に悪いことこの上ないな



222 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:58:34.56 ID:AUOiZlBs0.net

筋トレすると風邪ひくんだが?



226 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:59:02.43 ID:o/2JacKO0.net

ちなみにしっかりと医学を学んでるから適当なことは言ってないよ



230 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:59:10.92 ID:0HsMt+ibp.net

食事までトレーニングに入れ始めるとストレス半端ないからやめとけ実体験



232 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:59:23.63 ID:8yy2bX/y0.net

お腹ばっかりふとって腕とかほっそいんだけどどうしたらいいの



237 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:59:39.93 ID:nFOa7/Yrx.net

いや脂肪が直接筋肉に変換されるみたいな話じゃないだろ・・・



238 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:59:40.22 ID:u0U4aRkF0.net

75kgなら3000kcalくらい食えばちょっと運動しても太るやろ

たんぱく質100g
糖質300g
脂肪155g

算数できるならこれだけ一日で食え



239 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 18:59:43.96 ID:oZDG2AFF0.net

太るって言う表現が良くないと思うわ



244 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 19:00:07.85 ID:g4Q6jLC8M.net

単純な話で脂肪付きやすい奴ほど筋肉付きやすいだけの話やぞ



245 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 19:00:08.27 ID:qOzUiBY+0.net

語弊はあるけど結果的に合ってる



246 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 19:00:09.79 ID:L4/SDqaKM.net

ワイ自転車乗りだから太るのキツいわ



250 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 19:00:22.60 ID:Mvw1IiyZ0.net

筋トレしたら風邪ひいた



252 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 19:00:27.15 ID:AV66sYgtd.net

筋トレしても胸毛は無くならないんやなって



257 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 19:00:45.80 ID:CezPcWhYd.net

体脂肪を付けすぎると男性ホルモンが減少するから、むしろ筋肉つきにくいわボケ
どこのトレーニング雑誌や書籍にバカバカ飯食って太れって書いてあんねん
太れ厨はいい加減にしろ



261 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 19:00:52.11 ID:5Wv6vkL/0.net

プラスチックを鉄にするようなもんや
嘘やで



267 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 19:01:18.88 ID:o5VP4JkG0.net

164cm 61~62kg
健康な食事かつ、どこまで太れば筋肉ついてくる?

28歳やし、健康も重視しながら腹筋量を太らせたい。

ただの腹出たデブはやっぱ気にするんでな。



269 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 19:01:34.18 ID:Oh5/Ve8na.net

脂肪付きやすい奴は確かに筋肉付きやすい。見かけ上の
しかしパワーは別。
細い俺のほうがベンチプレス上げれる



273 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 19:02:07.28 ID:9U/AQinz0.net

筋トレしてるからタンパク質!糖質はカット!
これはアホやと思う



274 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 19:02:08.95 ID:umqGq9fF0.net

アメリカじゃリーンバルクが主流らしいね
ビルダーは知らんけど



276 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 19:02:17.34 ID:7F63Yeycd.net

ワイ胃下垂、食っても太らなくて咽び泣く
なおガイジ共は食ってない食ってないほざく模様



278 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 19:02:21.81 ID:umqGq9fF0.net

いや、ビルダーはステロイドだったわ



287 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 19:02:51.59 ID:Mi62i0LwF.net

説明不足ガイジ
vs
言葉の通りにしか捉えられないガイジ



290 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 19:03:01.18 ID:SOLOcT0c0.net

クソガリもクソデブも体型変えたいならアプリで食事の記録とって考えて食えよ



291 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 19:03:02.89 ID:f3RKUtIb0.net

まず太るために食いまくってたら血液検査の中性脂肪で引っかかったわ



292 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 19:03:06.17 ID:tPru7n4W0.net

100キロあるやつは60キロのやつが40キロの重りつけてることになるからな太ってるほうが日常も筋トレになるんだよ



296 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 19:03:09.20 ID:l4I3WdOp0.net

脂肪が筋肉に変わるわけじゃなくて効率よく筋肉つけるためにはタンパク質以外もバクバク食べなきゃいけないからどうしても太るという話



297 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 19:03:09.33 ID:m6IYf+EO0.net

手っ取り早く筋肉つけるのに脂肪がつくのはしゃーないってだけやぞ



302 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 19:03:35.03 ID:umqGq9fF0.net

サッカーやってるからとりあえず体重だけは落とさないといけない
筋肉の割合多くても体重が身長に対して重すぎたら持久力劇的に落ちる



304 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 19:03:38.32 ID:RXQOGO0T0.net

全然食わないのに痩せないわ
間食もとってないし1日1.5食くらいやけど体って不思議やな



308 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 19:03:46.34 ID:PvRZ36Zb0.net

筋肉付けたいのか強くなりたのかどっちやねん
細身のムエタイ選手でもボディビルダーなんて余裕で半殺しにできるで
ワイも本気出したら一般人殺せちゃう



314 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 19:04:01.40 ID:hSdyvswu0.net

太れないんだが(食べてないだけ)
ガイジやん



318 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 19:04:05.10 ID:9/Kul7oY0.net

あんま食わないやつは筋トレで追い込んで
追い込まない有酸素運動で無駄にエネルギー消費しない方が
筋肉つくんか?



320 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 19:04:12.92 ID:nYWqequJa.net

それより筋肉の遺伝子検査しようや
速筋体質とか遅筋体質とかわかってオモロイで



323 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 19:04:25.49 ID:o5VP4JkG0.net

おーい、何かレスくれよー。



324 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 19:04:33.30 ID:nFOa7/Yrx.net

脂肪吸引して腹筋が割れた形にするやつを受けるのが賢者
必死になって腹筋やるやつはアホ



334 :風吹けば名無し:2019/09/11(水) 19:05:24.73 ID:ck6tiyxJ0.net

まず食が細い人は筋肉付かないからね



元スレ https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1568194617/