1 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:27:01.19 ID:zG60oR8fa.net
デブ「それは体に悪い！筋トレ～」
ワイ「�･ｴ」
2 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:27:13.43 ID:zG60oR8fa.net
マジでコレなんだよな…
3 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:27:27.81 ID:zG60oR8fa.net
食わなきゃ嫌でも痩せる
当たり前の話やん
4 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:27:49.31 ID:OtSXRyZxp.net
やつれるって言うんやぞ
5 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:27:54 ID:zMts3opA0.net
食わなきゃ腹だけ出るぞ
6 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:28:02 ID:szEumWxK0.net
デブは間食なしにするだけで痩せる
8 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:28:18.25 ID:YTeXXJq30.net
ワイも三ヶ月断食したら体重1/3になったわ
10 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:28:30.44 ID:d443cDKv0.net
これ
頭でっかちに知識だけ集めるんじゃなくて食わなきゃ痩せるに決まってんだからそうしろと
11 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:28:34.20 ID:blihG23fp.net
食わなきゃ体に悪いのも当たり前の話やな
12 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:29:21 ID:wN0c28Jfd.net
筋肉はなるべく残したい
13 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:29:22 ID:zG60oR8fa.net
>>11
デブのままでいるほうが体に悪い定期
14 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:29:53 ID:zG60oR8fa.net
>>12
ボディビルダーじゃねぇんだからたいした筋肉ねぇだろボケ
15 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:30:19 ID:prOJIZn90.net
走って食う量減らせ
16 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:30:30 ID:IQItTcjc0.net
今ってカロリーオフ食品も充実してるし痩せるの楽やろ
18 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:31:01.34 ID:ZzzzooaIp.net
食う量減らして運動やろ
20 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:31:08.20 ID:vVaQ2opwM.net
運動と食事制限じゃ痩せるコスパが全然ちゃうしな
普段コスパコスパ言ってるくせにそこは無視すんのなｗ
21 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:31:09.55 ID:HSa+QrtCd.net
食わないと体力持たないんやが
22 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:31:18.86 ID:vlBsTJ/pd.net
奴らは飯減らしてもその分お菓子食うからな
23 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:31:21.37 ID:rqb9sANUp.net
食わなきゃ痩せるはマンさん思考やぞ
24 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:31:40 ID:YTeXXJq30.net
>>17
うわぁ～
25 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:31:48 ID:6mDfOJEna.net
普通に食って間食控えて運動すればゴリゴリ痩せるぞ
26 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:32:00 ID:rqb9sANUp.net
>>20
食費削って風俗行ってそうな末尾M
27 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:32:03 ID:zG60oR8fa.net
>>23
感情的なまんさんとは対極にある至極当然の論理的な話だぞ
28 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:32:33.46 ID:zL0+B3hIa.net
結局食わずに痩せたら見た目が情けなくなるからな
多少時間かかっても食べる量はそこまで落とさず運動も交えた方がええわ
30 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:33:29.58 ID:WRO4AYy1a.net
筋肉つけんとまたすぐ太る
31 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:33:31.83 ID:7sWA1/aRr.net
食わなきゃ痩せるを実践してみたデブだが、
断食19日目で仕事中に倒れて救急行ったで
34 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:34:07 ID:d443cDKv0.net
でも限界まで食わない生活やると免疫下がって風邪引きやすくなるのがデメリット
35 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:34:09 ID:6mDfOJEna.net
>>29
筋トレは脂肪を筋肉に変えるんやぞ
36 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:34:35.33 ID:GltKZ7dE0.net
きんに君にエイッ！されるぞ
37 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:34:38.22 ID:IYQuvziRd.net
ワイデブ、市民プールでウォーキング&泳ぎで痩せようとするも効果を実感できず
38 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:34:49 ID:Ud/ZHus90.net
>>1
馬鹿やん
筋肉貯金なんて考えも出始めてる昨今
そんなんなんも考えず食事制限で痩せるとか本末転倒やで
39 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:34:50 ID:AeM1OGY+0.net
夜飯だけ食わんでも痩せる
40 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:35:18.76 ID:r83BmdoX0.net
ワイがまだワンピース読んでた頃のサンジくんの幼少期みたいに
無人島に追い込んで餓死寸前になれば嫌でも痩せるやね
43 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:35:32.61 ID:TDoWbOVKd.net
無理して食わない方法やとリバウンドせんか？
44 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:35:37.63 ID:r4wsvSHg0.net
茶碗１杯の米でウォーキング1時間分のカロリーやからな
運動だけで痩せるのは無理
45 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:35:39 ID:IYQuvziRd.net
でも男ならやっぱりマッチョじゃないとな
ハリウッド映画のヒーローもたいていマッチョだろ？
46 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:35:53 ID:C5gUpXch0.net
食わないと痩せるけどそれずっと維持するの無理やん
ストレスにもなるし
毎日走って食べすぎなければ痩せるわ
まあ結局消費カロリー＞摂取カロリー
47 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:36:12 ID:zG60oR8fa.net
>>45
デブが言うことじゃねぇだろ
48 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:36:57 ID:zG60oR8fa.net
>>43
それ、意味不明な謎理論だぞ
どうせ、ダイエット終わった後にアホみたいな馬鹿ぐいしてるデブが言ってるだけやろ
50 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:37:20 ID:YrswsIKQa.net
ほぼ毎日朝昼しっかり食べて10km歩いたら痩せたぞ
51 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:37:23 ID:WvCaCZJVa.net
ネットで空想の雑魚を論破するって気持ちいいんか？
52 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:37:23 ID:3keAs9ha0.net
>>17
ちくわスレの嫉妬でスレ立ては草
53 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:37:27 ID:zG60oR8fa.net
>>49
うるせーよデブ
54 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:37:47.69 ID:blihG23fp.net
これイッチがクソデブというオチなんか？
57 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:38:36.28 ID:zG60oR8fa.net
デブ「食わないで痩せるとリバウンドするんですよ～」お菓子パクパクご飯おかわり！w
ガイジかな
58 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:38:38.13 ID:0rZ/xIye0.net
痩せるのは努力が必要かもしれんけど
標準体重を維持するのは馬鹿でもできるわ
まず痩せろその後筋トレなり何なり好きにすりゃいいじゃん
59 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:39:00.21 ID:OJ1oi2ftd.net
ワイの理論やと便秘やと太る
科学的根拠は特にない
61 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:39:09.99 ID:r5tqjrC60.net
デブ「残業でジムに行く時間がない…環境がダイエットの邪魔する」
食わなきゃ痩せるし運動してる人は空いてる時間を使うんじゃなくて
運動する時間を作ってるんだぞ
62 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:39:47 ID:8KVxV6n1p.net
ほぼ食事制限だけで120から87まで落ちたわ
63 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:39:50 ID:0xW0ENYF0.net
言い訳だけはお上手
64 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:40:01 ID:ZAkpTqT5a.net
>>54
そらコンプレックスがないとこんな必死にならんし
65 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:40:05 ID:f7pFQ+Mud.net
食わなきゃ痩せるはマジ
飯減らしたら半年で97キロから72キロまで落ちた
66 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:40:08.96 ID:9lc2uTuQ0.net
食うことも制限できないやつが有酸素運動で食い過ぎ分燃焼させるとか絶対無理やで
ちなデブ
67 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:40:55.82 ID:yGzrwxPs0.net
食事意識したらあっという間に痩せたわ
68 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:40:58.34 ID:r5tqjrC60.net
デブはとにかく運動をしない理由を自分のせい以外で見つけたがるからな
69 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:41:00.09 ID:RQuZwddS0.net
両方やれよ
72 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:41:59.22 ID:RQuZwddS0.net
食事制限だけで92→75まで落として、食事制限＋筋トレで75→65まで落としたわ
73 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:42:09.64 ID:zG60oR8fa.net
筋トレで脂肪を筋肉に変えるってマジで言ってるデブいるからな
もう脳みそまでタプタプやろ
74 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:42:13.12 ID:sAgG4Vdad.net
ただの極論ガイジやんけ
75 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:42:17.25 ID:wc7kz0yia.net
痩せ菌を増やすサプリ食べたら翌日には-10kgいけるぞ
77 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:42:28.96 ID:do4XtAXU0.net
そんなん言われんでも分かってるわ
それでも食べちゃうから太るんやん
78 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:42:44.72 ID:9cYXKETia.net
ドラクエウォークやれよ
ポケモンGOでもええけど
歩け
79 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:42:54.23 ID:vtSWZouZa.net
明日食糧の供給が断たれたらガリはすぐ死ぬぞ
80 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:42:59.80 ID:e2AHX2Hu0.net
有酸素は意味ないと思ってるわ消費カロリー以上に体がカロリーを求めるもの
81 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:43:09.33 ID:YKdrTUFq0.net
デブは運動がんばっても自分へのご褒美で脂質大量摂取する
82 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:43:10.80 ID:tJcKj8ne0.net
食事制限と筋トレ両方やるんだぞ
83 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:43:46 ID:aw1Q8uekd.net
消費カロリーは年と共に減っていくからな
84 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:44:04.52 ID:wrxk6mrS0.net
軽い筋トレしかしてない奴がカタボだの有酸素は筋肉が縮むだの気にしてるのほんま滑稽やな
やらない理由を探してるだけや
86 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:44:09.67 ID:RQuZwddS0.net
何するかよりも継続できるかだろ
デブは数週間とか一、二ヶ月でやめるからそれじゃ痩せんわ
87 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:44:10.79 ID:0PMQANQrp.net
何もしてないのに痩せる奴を羨むデブ
何もしてないには食事も含まれてるからな怠け者
89 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:44:26 ID:pgiCC89g0.net
野菜食え野菜
あと炒めんなよ馬鹿
加えて筋トレもしろデブ
90 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:44:33 ID:s8BpKeog0.net
ボディビルダーがユーチューバーやり始めて変に知識つけた奴が多いわ
ビルダーが筋肉落とさずに体重落とすのと一般人が体重落とすのは別やから同じように考えたらあかん
91 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:44:46.31 ID:e2AHX2Hu0.net
ご飯2杯我慢すれば500kcal浮くからじわじわ痩せてくし本来のダイエットってそういうものだと思う
92 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:44:50.10 ID:UPw8qg7V0.net
デブの普通に食うの感覚が3000キロカロリーくらいだから
食事制限して丁度いいぞ
93 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:45:02.64 ID:Rug/Z8L/0.net
食ってもええけど食うもんは選べって話や
94 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:45:18.60 ID:dV4Gll8S0.net
ナマポはみんな太ってる
95 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:45:27.10 ID:VNSs0Ekn0.net
食事制限と筋トレして15キロ落としたが暴飲暴食飲酒怠惰の幸福感に勝てなかった
96 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:45:39.46 ID:gaWGfEDza.net
食わなきゃというか食う物を考えろ
私はそう言いたい
98 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:45:41.83 ID:5+Q2EXK40.net
炭水化物食いすぎ
99 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:46:06 ID:sAAR6aTu0.net
ほとんど食わずにヒョロヒョロのガリガリにしてから筋トレしたら理想的な身体になったわ
100 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:46:39 ID:gaWGfEDza.net
塩焼きの肉なら5000kcal食ってもいいぞ
101 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:46:40 ID:BaCrwZind.net
まじで晩飯に炭水化物抜くだけで睡眠の質も改善されたし翌朝も絶好調や
102 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:47:13.45 ID:sAgG4Vdad.net
？？？「ケトジェンヌ！！！」
？？？「hmb！！」
？？？「漢方！！！」
こういうの見ると、そういうのに頼って何もしないその精神構造見直すべきなのでは？
103 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:47:19.31 ID:U63Q8/qI0.net
ドーナツ食え
105 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:48:03.36 ID:iAyM6twlH.net
ワイ、自宅筋トレのためにリングフィットアドベンチャーを購入
107 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:48:42 ID:/ZBdEg3Wd.net
デブは大体間食が多いんだよな
無駄なものなくすだけで痩せるやろ
飯は普通に食えばいい
108 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:48:48 ID:wKpbmc5w0.net
炭水化物なんて茶碗一杯で十分なんや昔の人は無意識に分かっとった
109 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:48:58.62 ID:bUaVkKTY0.net
まず普通に生きてたら太らない
111 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:49:27.20 ID:qmTkFDDQr.net
ワイ妊婦腹、手遅れ
112 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:49:37.81 ID:CufY6JOU0.net
食わなくて痩せるのは20代までやぞ
113 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:49:39.25 ID:ZAkpTqT5a.net
見えないデブに説教し続けて草
118 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:50:51.23 ID:S+2gUknja.net
どのレベルのデブかにもよる
体脂肪率30%超えるようなデブは筋トレ以前の問題
食事変えろ
119 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:51:29.77 ID:basuIF480.net
まぁそうやがな
123 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:51:58 ID:e2AHX2Hu0.net
>>116
きれいな腹筋はジムではなくキッチンで作られるんだぞ
124 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:52:00 ID:+Q5h38k50.net
>>17
草
125 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:52:26 ID:eiCqH9PAM.net
デブはカロリー取らなきゃ死ぬと思ってるからな
必要なのはカウンセリングと算数
126 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:52:27 ID:vAHbxdVEd.net
なんJ民もカロリー計算できないデブ多そうだよな
１日1食ガイジが生きてた頃の画像見ても大して量じゃないとか言ってる奴多かったし
127 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:52:31 ID:z+/J/FbkM.net
食う量減らすだけで痩せるぞ
デブって運動不足とかの前にカロリー取りすぎなだけだから
130 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:54:13.54 ID:2y2jqJljr.net
食わなくても体重減るだけで痩せるとは言わない
ちなデブ
131 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:54:23 ID:/S/MbDeQM.net
>>126
アイツ死んだんか……
133 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:54:44 ID:LRdnISTE0.net
体脂肪20％までは食事制限だけで落ちるからデブは甘えだぞ
135 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:55:54 ID:utuIAzu9H.net
ほとんどの人にとって痩せるのに最も効率いいのが食事を減らすことであるのは事実やろ
どう痩せたいかで運動を取り入れるかどうかが変わってくる
136 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:56:16.69 ID:e2AHX2Hu0.net
デブとか日常動作が筋トレだろ
137 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:56:40.63 ID:b3i6u9mf0.net
最初から食事制限して有酸素もして筋トレもなんて無理だから続かなくなる最初は間食やめる辺りから徐々にに始めて食事制限が習慣になったら運動や
138 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:57:33.69 ID:eiCqH9PAM.net
デブが痩せるには人生を変える覚悟がいる
一生普通の物を普通に食うと言う覚悟
適度に運動するという覚悟
デブは痩せたいと言うけど覚悟がないから太るという莫大な努力をし続ける
139 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:57:36.97 ID:IhzIEGD80.net
緩やかに血糖値が上がるような食事したらそんなに腹も減らないんだよな
無駄に食って急激に血糖値上げてすぐ腹すかせてるのがデブの正体
140 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:58:03.98 ID:CQHZ+ZIG0.net
それやって筋肉無くなって膝壊れたわ
141 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:58:27.12 ID:basuIF480.net
デブは腹が減ってるから食うわけじゃないぞ
144 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 09:59:58.07 ID:W8Kc57aqa.net
糖質制限って夢のような方法に語られがちだけどちゃんとやるとくそしんどいであれ
145 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:00:09.23 ID:V517KQDp0.net
ここ数年1日1食で過ごしてるんやが
別にそんな辛くないし食わなくても意外にいけるで
食費も浮くし太らないし
146 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:00:13.32 ID:eiCqH9PAM.net
デブを痩せさせる一番の方法は普通の会話をすること
痩せろと言うだけでは意味がない
147 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:00:29.79 ID:utuIAzu9H.net
食わなきゃ腹だけ出るってそれ絞り切れてないだけやん
腹の脂肪は最後に落ちるからすでに体脂肪が落ちた他の部位との対比で腹が出てるように見えるだけ
148 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:00:40.96 ID:UPw8qg7V0.net
筋肉無くなるほどカロリー制限するなよ
デブはやることが極端なんだよ
149 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:00:44.26 ID:lpUOAoxBa.net
食べる量減らし過ぎると逆に痩せなくね？
ただ減らせば良いってもんじゃない気がする
151 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:01:58 ID:IhzIEGD80.net
>>149
極端に減らしすぎるのは当然身体にはよくないが痩せるのは痩せるだろ
何いってんだ
152 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:02:02 ID:LkyJHHS3M.net
>>134
めっちゃイライラしてて草
153 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:02:48.90 ID:DoBhjtDG0.net
食べる量とか一切変えなくてええけど水飲む量はマジで増やすべき
何でか知らんけど水飲みまくってたらそれだけで痩せたわ
155 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:03:26 ID:fuLjbS1d0.net
何故そこまでして痩せたいんや？
男なのにモデルにでもなるつもりなんか？w
男なら筋肉付いてて脂肪はそこそこあってもええやろ
156 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:03:27 ID:gRTp7u5Qr.net
>>154
しんどくて草
157 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:04:12 ID:p8MbVL710.net
ごちゃごちゃ屁理屈言わないで食事減らして運動しろよデブ
ネットでカタカタ検索したダイエット知識でドヤってんじゃねえぞ実行してないデブなんだから
158 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:04:19 ID:VXA+aQnHa.net
いっぱい食って筋トレだけしてたら筋肉ついたけど贅肉もついたから食う量減らして有酸素運動中心の生活に切り替えるわ
筋トレしてる人からは評価高かったけど他の連中は太った？しか言わないかった
159 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:04:36.08 ID:RRpWagdTd.net
でも食いたいやん？
160 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:04:52.10 ID:zEzQNE9W0.net
食わないのが一番痩せるのに何でそんなに食いたがるんや？
162 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:05:00 ID:d1MLLE/50.net
昨日原宿歩いてたら「寸胴の男って気持ち悪い」ってまんさん達の会話が聞こえてきたから
ほどほどにしといた方がええで
164 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:05:08 ID:IhzIEGD80.net
>>153
水で腹いっぱいになって間食が減ったとかだろ
カロリーが全てだよ
レコーディングしてたワイが言うんやから間違いない
体重とカロリーがバチバチにあっておもろいぐらいだったわ
165 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:05:51.13 ID:cpTFVI7+a.net
単身赴任なって晩飯適当なもん食ってたら3ヶ月で10キロ痩せたわ
帰ったらすぐ戻ったけど
166 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:05:59.85 ID:p8MbVL710.net
いや、食事だけだと～！、いや、筋トレだけだと～！！
今が一番醜いんだからとりあえず動けや口だけデブ
168 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:06:13.26 ID:3X2jwQPQ0.net
鶏胸肉400ｇを食ったとする
これってたんぱく質どんだけ取れた計算なん
169 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:06:30.68 ID:P8zB8UU3d.net
食っても糖質減らせば減量できるし筋肉質になれるぞ
もちろんたんぱく質と野菜は多めにとれ
痩せないやつは糖質とりすぎ
171 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:06:59.37 ID:VmBw8WXAd.net
食う量減らして動く量増やせば馬鹿でも痩せる
それをサボってるやつが太ってるだけ
172 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:06:59.66 ID:eXDIbaCda.net
1日1食より3食食った方が痩せる
カロリーは1700以下でな
175 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:07:12.01 ID:Kd2FJYFCd.net
お菓子食べないのとジュース飲まないのを徹底したら普通に飯食ってても痩せる
177 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:07:32.30 ID:KvHm+Cn+a.net
食事を"減らす"ダイエットは間違いなく禿げるぞ
181 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:08:06.18 ID:hbQauBaRa.net
農家のためにコメを安くすることで国民の不健康を促進してる政府を許すな
安くするなら野菜にしろ
182 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:08:34 ID:W8Kc57aqa.net
>>168
だいたい９０
183 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:08:36 ID:hbQauBaRa.net
>>175
これはある
184 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:08:38 ID:GZhJACaZa.net
ダイエットしないと心筋梗塞で死ぬぞ
185 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:09:01.69 ID:CrXiZrHcr.net
デブに誇りを持ってるなら痩せなくてもいい
でもコンプレックスがあるのにもかかわらず
いやでも～無理に痩せると～リバウンドが～代謝が～
アホかよ
186 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:09:08.14 ID:Amp2+CEo0.net
やたら食事制限のダイエット否定するやついるよな
188 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:09:38.13 ID:H7ctvKimd.net
ワイの場合は単に食い過ぎ飲み過ぎやったわ
190 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:10:09 ID:1vl5I5A20.net
わい糖分やめたわ
ゼロコーラだけのんでる
192 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:10:34.04 ID:ScqGrvi7d.net
食わないで痩せると求めてる場所は減らないで求めてない場所減るからスタイルの形成には不向き
明白なデブはまず食うのやめろ
193 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:10:37.94 ID:e1hH2HyB0.net
運動せずに断食が正着かは置いといてデブが慢性的に食い過ぎで食事を減らすべき状態なのは事実やろ
そのままの食事量でそれに見合った運動量って力士にでもなる気かよ
196 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:10:57.43 ID:yiWkj4UBa.net
食べる量少し減らしてランニングするだけで余裕で痩せるぞ
199 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:11:36 ID:utuIAzu9H.net
>>194
飢餓と食事制限は違うやろ
201 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:11:43 ID:pepwCRxld.net
>>9
ばーかうそつくやーん
それとも無知？
202 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:11:50.75 ID:IhzIEGD80.net
レコーディングはまじおすすめ
デブは一度口に入ったもののカロリー計算しろ
デブるのは当然と気づくから
そして筋トレのカロリー消費もちゃんと計算しろ
コーラ飲めば終了やから
204 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:11:54.84 ID:TzXqvSHpM.net
食事制限だけでは体質変わらんから太りやすいまま
そりゃ否定もするやろ
目指すのは短的な体重減少やなく長期的かつ持続可能な体重減少や
208 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:12:26.82 ID:qXShzLDrp.net
顔の肉から優先的に落とせるようにできる方法ないんけ？
210 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:12:32.19 ID:qVOUWpDj0.net
仕事終わりにジム行き始めたらあんまり晩飯に量食わなくなったわ
214 ：風吹けば名無し：2019/11/11(月) 10:13:03 ID:W8Kc57aqa.net
>>192
体脂肪って身体のなかで減りやすい場所と減りにくい場所があるだけで全体的に落ちていくんやぞ
元スレ https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1573432021/
