1 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:40:27.84 ID:bZ4L7CLva.net

ちな6時起きの模様



2 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:40:49.04 ID:bZ4L7CLva.net

昨日の夕方3時間くらい寝たからマシではあるが



3 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:40:53.07 ID:FSDFUuXU0.net

深呼吸して寝ろ



4 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:41:21.04 ID:aow+1H++0.net

昼にお日様浴びとるか?



5 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:41:33.18 ID:bZ4L7CLva.net

深呼吸か忘れてた
確かに効くね



7 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:42:09.33 ID:JPsHt/O3M.net

心療内科行って睡眠導入剤もらってこいや



9 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:42:37.61 ID:EC1aM/q90.net

カラムーチョ食って早寝ろ



11 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:43:00.59 ID:ntmt9oIe0.net

わかめうどん食ったら食物繊維もりもりで夜中に便意を催して起きた



13 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:43:19.41 ID:baPF2X6E0.net

昨日昼夜逆転から回復して朝6時に起きて夜22時に寝たけど深夜1時に起きてしまったワイみたいなのもおるぞ



14 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:43:20.67 ID:EbtI7fXF0.net

虫歯になって胃も壊れるけど
ドカ食いしてシコればすぐ寝れるよ



15 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:43:31.81 ID:FSDFUuXU0.net

いつも何時に寝とるんや



16 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:43:40.39 ID:gQ5pnlUza.net

酒呑んで寝ろ



17 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:43:43.62 ID:4ZswW4XFa.net

原因は何や?



19 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:44:06.38 ID:53NLQqmSp.net

わいは1時間寝れたンゴ



22 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:44:18.71 ID:KibC/O2q0.net

陽の光を肛門に浴びさせるとええぞ



29 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:44:57.12 ID:fMm89qjpr.net

コーラ飲みすぎたンゴねぇ…



30 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:44:58.27 ID:nk77galV0.net

自律神経出張症いうやつか



37 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:45:34.63 ID:igA4gYAF0.net

自律神経の、直し方おしえにきたで



38 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:45:55.80 ID:lcSpBuXh0.net

なんJするな定期



40 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:46:18.65 ID:ZZqezO+K0.net

ワイ自律神経イカれてから動悸止まらんわ



41 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:46:22.20 ID:uW8Ba6/H0.net

タダの甘えやろ
病気のせいにすんな



42 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:46:25.66 ID:47kzJNMl0.net

ワイも寝られん



43 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:46:31.52 ID:baPF2X6E0.net

スマホやめて寝転んでる以外の選択肢ないよな
なお、余裕で1時間くらい寝れない模様



44 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:46:32.98 ID:BTNG204ea.net

大学4年のときは30時に寝て19時に起きるゴミのような生活してたわ
どう頑張っても昼夜逆転直せなかったが3月の会社の研修で元に戻せた



46 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:46:37.84 ID:n9224bJma.net

俺ガイルみたから喪失感で眠れんわ



48 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:47:29.91 ID:hsjzkdEVr.net

ワイもや
ワイはもう諦めとる



49 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:47:32.91 ID:opMIrCg60.net

ワイも夜全く眠れない
夕方5時から8時くらいの間だけ眠れる



51 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:47:43.24 ID:LwMpK7d70.net

夕方寝るから夜寝られなくなるんとちゃうの



53 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:48:14.33 ID:1sQlQ9QXM.net

トラック運転手とか向いてるんじゃね
深夜の拘束爆走全く苦にならんのやろ?



57 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:48:29.33 ID:P2ITsGxR0.net

頭の半分痛いんやがワイ死ぬんかね

肩から後頭部頭頂部耳とみごとに半分痛い



58 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:48:49.38 ID:47kzJNMl0.net

マイスリーとサイレース飲もうにも親に管理されとるから親が起きてくるまで無理や



60 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:48:57.30 ID:2yAJzbR80.net

寝酒飲んだらゲロ吐いた



61 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:49:08.75 ID:CUmp+5rv0.net

過敏性腸症候群患ってると下痢でさらに寝れんわ



64 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:50:08.48 ID:OaqGcyTR0.net

安眠呼吸法教えとくで

①息を完全に吐き切ります
②4つ数えながら鼻から息を吸います
③7つ数え終わるまで息を止めます
④8つ数えながら息を吐き出します

これを10回ほど繰り返します。



65 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:50:31.47 ID:baPF2X6E0.net

4時に寝るで



67 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:50:42.18 ID:w5ibIAWXa.net

お前なんjなんかしてたら余計眠れんやろ
ワイも昼夜ぶっ壊れてた時期あったけど夜にスマホやPC弄るの一切やめたらすんなり寝れたで



68 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:50:42.85 ID:ZIjiZwinp.net

ワイは酒だけじゃなくジュースもやめたら寝付き良くなったわ
基本は常温の水や



69 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:51:10.70 ID:7wJi1EKSd.net

さっき起きたけどクソ怠いうえに息苦しいんやが



70 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:51:12.37 ID:2xYsNjPK0.net

なんか鼻呼吸がいまいちうまく出来なくて眠れない
口呼吸は嫌だ



78 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:51:49.39 ID:8ztrm6eP0.net

メチルフェニデートやソルビテムをチャンポンで服用するしかないな



79 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:51:50.56 ID:T0QzD0Px0.net

寝れないのにベット入ってるとベットはねれない場所って脳に条件付けされるから気をつけや



83 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:52:17.12 ID:2xYsNjPK0.net

ていうか寒い



87 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:52:45.62 ID:jEz/D5VHd.net

ワイもやで
だから今日精神科いく



88 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:52:53.32 ID:ENtI2YPK0.net

冷凍炒飯2袋でぐっすりや



89 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:53:02.62 ID:Fr3InrAY0.net

仮眠したら眠れない



90 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:53:17.56 ID:1F9VxSVK0.net

こんな時のドカ食い気絶部よ



91 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:53:25.47 ID:m6nHj4F40.net

背中、腰、太ももの裏、ふくらはぎなど身体の裏側をストレッチして伸ばしてみ?
副交感神経優位になるで



92 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:53:31.15 ID:APrc9r56d.net

取り敢えず目を瞑って休んでだけでもそれなりに脳は休めてるから
寝れなくても横になっとけ



95 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:54:07.82 ID:baPF2X6E0.net

とりあえず
カフェインやめる
運動する
スマホ触らない

基本やけど、これ実践してみようと思うわ



96 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:54:19.27 ID:H+V+0EKQp.net

生まれ持ったクロノタイプには逆らえないのだろうか…



99 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:55:28.68 ID:5hKCZMDfM.net

ワイ大学4年
5時寝の16時起きや



101 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:56:08.16 ID:5hKCZMDfM.net

眠れないと手にスマホとってまう
中毒はツラいねぇ



102 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:56:21.38 ID:SM1GursG0.net

こんな時間に腹減ったンゴねぇ…



104 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:56:56.44 ID:AM690efw0.net

わいもや大体19時に寝て2時に起きて昼寝してを繰り返しても打てる

しかも夜中に毎日じゃがりこ食ってる



105 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:57:08.90 ID:52xu8SLF0.net

わいニート8時就寝の17時起床
一度狂ったらなかなか治らんな



106 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:57:14.34 ID:6F7RJs3Nd.net

ワイもコロナ来てからずっと不眠症やわ…
酷い時には2日ずっと起きとる
お互い頑張ろな…



109 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:57:37.13 ID:YLoMTQy00.net

もう大学スタートだわ



111 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:57:43.63 ID:DJxdUmrS0.net

自律神経って何や?



114 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:58:20.48 ID:baPF2X6E0.net

何時に寝ようと毎日決まった時間に起きるのがいいらしい



115 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:58:39.07 ID:l3X5TKbsd.net

寝る前にBARTHで温まったらめっちゃ寝れるわ
そのうち麻痺しそうなんと
それになれて寝れんようなりそうやが



116 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:58:50.68 ID:Tf7TTHBVa.net

クマが酷いわ



118 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:59:03.98 ID:EtAtu9APa.net

昔不眠症気味になったときはオルニチンが効いたな



119 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:59:21.39 ID:+gwkat090.net

ラーメン食べろ



121 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:59:41.41 ID:8ztrm6eP0.net

目眩
吐き気
耳鳴り

どれに罹った??ん

ワイは全武や



122 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:59:45.24 ID:Yu7BxVAtr.net

ニートに夜も昼もない



123 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:00:07.75 ID:baPF2X6E0.net

不眠って精神的なものが大きいやろな
ワイもくっそ繊細やから絶対そのせい



124 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:00:17.83 ID:EtAtu9APa.net

とりあえずスマホ触ってるなら明るさ最低まで下げれば



127 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:00:48.26 ID:6F7RJs3Nd.net

夕飯食べ損ねて腹へったし、台所の隣の部屋で寝とる家族起こしたらアカンから食べにも行けん 修行や思って我慢しとる



128 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:00:50.04 ID:b48eDnjSa.net

6時に起きて何するの?



129 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:01:10.92 ID:3qFCNDdn0.net

ワイも同じや



130 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:01:31.43 ID:6g6BBDBed.net

オナニーしたら確実に寝れるで
起きたあとの疲労感半端ないけど



132 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:01:49.80 ID:3P5Mx4In0.net

自力で寝るスイッチ無くなったわ
もう一生導入剤と付き合っていくしかない



134 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:02:10.31 ID:3qFCNDdn0.net

夜酒も飲んだしオナニーもしたのに寝れない



135 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:02:30.21 ID:iF65MNwMa.net

大喜利スレ行くと眠くなれるぞ



138 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:02:50.07 ID:8ztrm6eP0.net

起床してから6時間が一番眠くないか?
ワイは17時以降になると集中力が増すわ



140 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:03:17.03 ID:tGI480Bm0.net

直前までゲームしてると眠れなくなるわ
アドレナリンどばどばでアカン



143 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:03:59.36 ID:JFEyeQhe0.net

今週やばかったわずっと気持ち悪いんだよな



144 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:04:02.20 ID:5fn4Y2eQ0.net

夜飯に菓子パンとかチョコ食ったら眠なるであ



148 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:04:22.28 ID:47kzJNMl0.net

みんな精神科行ってないんか



149 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:04:39.38 ID:8pdl4rlka.net

オナ禁止めたら少し良くなったわ、やっぱりストレスなんやろな



150 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:04:50.07 ID:baPF2X6E0.net

イッチもう寝るで



151 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:04:51.15 ID:AM690efw0.net

今日もじゃがりことアイス買ってくるわ



155 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:05:40.08 ID:JFEyeQhe0.net

朝おきれるけど夕方がマジきついわ



156 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:05:44.47 ID:L/IseVje0.net

三時間くらいで目が覚める



160 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:06:08.19 ID:Zk+LfBDQM.net

なんか19-22で寝て5-8また寝るみたいになってるわ
休みの日とかやと5-12とかで眠れるんやけどなぁ
サウナとか効果あるんかな



161 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:06:17.24 ID:d6sR0st5M.net

仕事のことが気になりすぎて仕事関連のサイトずーっと見とるわ



162 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:06:25.94 ID:8pdl4rlka.net

非喫煙者やけどどうしても精神状態悪くなった時だけ吸う用に煙草買ってあるわ、意外と効果あるで



165 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:06:48.87 ID:d0JI66wq0.net

4月に仕事辞めてからニートしてて
10/1から仕事開始なんやけど完全に昼夜逆転しとるわ
あと5日で治せるか?



166 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:07:03.89 ID:0HM7MdGf0.net

8時くらいに寝て早起きしてNHKBSPの内藤大助のやつを6時から見てるわ



167 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:07:13.97 ID:WNyXxLmNM.net

Vtuber見てるわ
こいつらこんな時間までゲームしてて終わってんなと思いながら起きてる



170 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:07:34.05 ID:kjIaMotI0.net

内科行って睡眠導入剤くれ言うたら貰える?



172 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:07:46.82 ID:6F7RJs3Nd.net

運動足りん!と思ってSwitchのボクシングのやつやったらやったで興奮するやら、筋肉痛やらで寝れんくなって、不器用すぎて泣いたよな…



173 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:08:02.45 ID:2SRrVemB0.net

足の裏か熱くなって寝られん
ベッドから足だけ下ろして床で冷やしてる



174 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:08:13.49 ID:d6sR0st5M.net

波の音とか焚き木の音聴いて寝ろ



175 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:08:18.56 ID:pndwKUp5a.net

この時間のなんJは穏やかだな
6:00くらいからイキッたの出てくるけど
寝れないのは辛いよな



178 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:08:40.32 ID:sT4zZqef0.net

自律神経ってどうやったら正されるんや
サウナ以外で頼む



180 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:08:51.79 ID:bcYhidz10.net

わかるわ
同じような状況で一日4時間ぐらいのバイトしかしてないのに過労死しそうだった



181 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:09:02.99 ID:JFEyeQhe0.net

体が熱いんやがこれも自律神経か?



183 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:09:25.27 ID:WNyXxLmNM.net

ドカ食いで眠くなる部は羨ましいわ
夜に食いまくればいいだけなんやから



184 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:09:27.78 ID:d6sR0st5M.net

体が火照って寝られへんから氷ガリガリ食べとる



187 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:10:12.75 ID:uYAumf8U0.net

寝るの遅w起きるの遅wって言われるの面倒になってきた
眠れるやつには眠れないやつの気持ちは一生わからんだろうな



188 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:10:26.62 ID:UyCJd7rH0.net

ワイやん
最近は小分けにして1日2回寝てる



190 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:10:34.35 ID:8pdl4rlka.net

働いててもストレス溜まるけど、ニートになってもそれはそれでストレス溜まるしどうにもならんよな



191 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:10:38.24 ID:G6gsk/f20.net

ワイも病院いって検査したけど
結局運動不足やねんな



196 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:11:52.32 ID:guG0rRkV0.net

ワイも明日の15時までに課題をしないといけないんやがやる気全く起きん



198 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:11:52.59 ID:JFEyeQhe0.net

今日も7,8時に起きるけど昼から夕方にかけて眠気がな



205 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:14:16.10 ID:5G64Qg2c0.net

そういうときはなんか食べるとよく寝れる
調子乗ってカップ麺とか食べちゃう



206 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:14:25.00 ID:d6sR0st5M.net

コーヒーの美味しい季節がやってきた
また寝られへん日が続きそう



213 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:15:47.18 ID:6F7RJs3Nd.net

皆なんやかんや苦しんどるんやなって考えさせられるスレや…



216 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:16:05.45 ID:07iTfYxYd.net

21時-24時で寝て朝方にまた少し寝るみたいな生活になっとるわ
どっちも画面とか見すぎて疲れて寝てる気がする



217 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:16:13.68 ID:88H6/r7Pa.net

無職だから昼間に寝てもいいんだけど罪悪感がすごくてな



218 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:16:13.70 ID:8pdl4rlka.net

眠れないのってADHDの特徴でもあるんよな



219 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:16:18.66 ID:Y35RiP4A0.net

開き直って今からジョギングでもしてこようかな



220 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:16:21.33 ID:soJxDKtm0.net

睡眠薬最高だぞ
10年飲み続けてるけど特にデメリットはないし飲まない理由がない



221 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:16:56.12 ID:2SRrVemB0.net

あと心拍数がやばい
アップルウォッチつけてるが平常時で140、少し動くと200近くなる



222 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:17:00.36 ID:3P5Mx4In0.net

睡眠障害のキツさはストレスの最上位クラスだろ



223 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:17:01.78 ID:AiplYMHC0.net

頭痛はするし嫌な不安がぐるぐる回るし耳鳴りはするしなんやけど自立神経失調してるんやろか
今度病院行こ…



232 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:18:57.02 ID:d6sR0st5M.net

ストレスの原因の87パーセントは仕事やろ



233 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:19:09.85 ID:EG92R/IN0.net

夜になると全身痒くなって眠れん



236 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:19:36.44 ID:yWxtbm8C0.net

FDのやつ他におらんか?
今日も一食しか食べれんかったわ…



239 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:20:42.21 ID:iF65MNwMa.net

勝手に歯を食いしばってんのも自律神経失調症の兆候か?



240 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:20:53.17 ID:qh6eBz8EF.net

テレワークで不眠症になりかけたから毎日アホみたいに運動してるで
筋トレと有酸素合計3時間くらいやっとる
おかげでいつでも寝れるで



242 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:21:15.95 ID:GMC1uxc70.net

マジでどうやって寝るか忘れた
寝かたが分からん



244 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:21:46.54 ID:GMC1uxc70.net

動悸もあるし



247 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:22:58.15 ID:8ztrm6eP0.net

オーパルパルがあった頃よく渡韓してたわ
渡鹿野島は行くまでの行程がしんどかった
黄金町が浄化されたのも痛かった



249 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:23:31.53 ID:GMC1uxc70.net

眠れても2~3時間寝て起きての繰り返しやし起きたら逆に疲れてんだわ



250 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:23:41.66 ID:jlLUQecX0.net

眠剤7年飲んでて内臓に負担ありそうやから
辞めて2年経つが3時過ぎないと寝れんし
昼間もクソ眠い

今は在宅だから昼寝できるけど一生治らん気がする



252 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:23:54.76 ID:AM690efw0.net

生活リズム狂うと自己嫌悪やばい



253 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:24:03.50 ID:GMC1uxc70.net

なんでお布団入って5時間もゴロゴロせなあかんねん



255 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:25:02.95 ID:h6WMS2JK0.net

眠剤最近飲んでないなぁ
あれ久しぶりに飲んだら凄く効くみたいなご褒美効果ないの?



258 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:26:07.20 ID:FKMelRZ9F.net

周りの人間みてるとすぐ寝付けて羨ましいわ
わいだけずっと起きてて寂しい



259 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:26:18.12 ID:8ztrm6eP0.net

ホームジムやランニングマシーンとかあったらやるんかね?



264 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:27:39.68 ID:2SRrVemB0.net

運動不足解消に散歩始めたが眠れん
距離伸ばして最近は毎日15kmくらい歩くがやっぱり眠れん



269 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:28:23.58 ID:kjIaMotI0.net

夜に寝たいわ



273 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:28:51.86 ID:TTgKNk/x0.net

ヨガでぐっすりやで��



275 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:29:35.75 ID:nk77galVp.net

お腹すいて眠れないよぉ�个



276 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:29:48.98 ID:/hwp74LUa.net

眠くなったら寝るだけや



282 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:30:38.72 ID:4acf1NRy0.net

サウナ行け定期



283 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:30:46.59 ID:PYndp0kdp.net

今日の夜寒くて体が追いつかなくて眠れんわ



286 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:31:34.76 ID:/hwp74LUa.net

朝ごはん食べるようや



289 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:32:15.23 ID:h8ycibYBa.net

ワイも悩みができて寝れない



290 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:32:18.17 ID:bs89+woL0.net

最近冷えてきて寒暖差アレルギーのせいで鼻炎やばいわ



292 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:32:38.31 ID:2SRrVemB0.net

この前は町田から松戸まで歩いたで
80kmくらいあってさすがに少し疲れたわ



293 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:32:44.64 ID:vnXW3xL+0.net

2日前にやっと生活習慣直って昨日も12時に寝て7時起きやのにもうこの有様やで
身体どないなっとるねん



296 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:33:51.29 ID:L9G5y6Qx0.net

顔と胸はそこまでタイプじゃなく無臭マン、ケツはええど淫乱彼女
顔はめちゃくちゃどタイプでマグロで臭マン彼女
どっちがええ?



297 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:34:07.70 ID:uw8zLyfLr.net

正直快眠が1番人生で重要やと思う、寝れたら1日中楽だし、寝れなかったら1日中しんどい



299 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:34:47.13 ID:bZ4L7CLva.net

てか全員呼吸浅いんちゃうか?
前はそれ直しつつ日光浴と運動して改善した気がするんやが



302 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:35:33.52 ID:6rZ8hV1t0.net

ワイも自律神経自閉調になってから全然寝れなくなったわ

逆に寝やすい方法とかあるか?



303 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:35:44.39 ID:/7t0NAQrd.net

ずっと6:00寝14:00起きの昼夜逆転しとったから1日寝不足にして24:00に寝たら14:00まで寝とったわ
この時間でも全く眠くならん



304 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:35:49.62 ID:jqUdQ/gn0.net

スマホは画面暗くするんやで



305 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:36:17.86 ID:4SRPosoy0.net

まずこの時間にスマホいじってる時点でね
太陽見てるようなもんやぞ



元スレ https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1600972827/