1 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:40:27.84 ID:bZ4L7CLva.net
ちな6時起きの模様
2 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:40:49.04 ID:bZ4L7CLva.net
昨日の夕方3時間くらい寝たからマシではあるが
3 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:40:53.07 ID:FSDFUuXU0.net
深呼吸して寝ろ
4 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:41:21.04 ID:aow+1H++0.net
昼にお日様浴びとるか?
5 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:41:33.18 ID:bZ4L7CLva.net
深呼吸か忘れてた
確かに効くね
7 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:42:09.33 ID:JPsHt/O3M.net
心療内科行って睡眠導入剤もらってこいや
9 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:42:37.61 ID:EC1aM/q90.net
カラムーチョ食って早寝ろ
11 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:43:00.59 ID:ntmt9oIe0.net
わかめうどん食ったら食物繊維もりもりで夜中に便意を催して起きた
13 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:43:19.41 ID:baPF2X6E0.net
昨日昼夜逆転から回復して朝6時に起きて夜22時に寝たけど深夜1時に起きてしまったワイみたいなのもおるぞ
14 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:43:20.67 ID:EbtI7fXF0.net
虫歯になって胃も壊れるけど
ドカ食いしてシコればすぐ寝れるよ
15 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:43:31.81 ID:FSDFUuXU0.net
いつも何時に寝とるんや
16 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:43:40.39 ID:gQ5pnlUza.net
酒呑んで寝ろ
17 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:43:43.62 ID:4ZswW4XFa.net
原因は何や?
19 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:44:06.38 ID:53NLQqmSp.net
わいは1時間寝れたンゴ
22 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:44:18.71 ID:KibC/O2q0.net
陽の光を肛門に浴びさせるとええぞ
29 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:44:57.12 ID:fMm89qjpr.net
コーラ飲みすぎたンゴねぇ…
30 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:44:58.27 ID:nk77galV0.net
自律神経出張症いうやつか
37 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:45:34.63 ID:igA4gYAF0.net
自律神経の、直し方おしえにきたで
38 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:45:55.80 ID:lcSpBuXh0.net
なんJするな定期
40 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:46:18.65 ID:ZZqezO+K0.net
ワイ自律神経イカれてから動悸止まらんわ
41 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:46:22.20 ID:uW8Ba6/H0.net
タダの甘えやろ
病気のせいにすんな
42 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:46:25.66 ID:47kzJNMl0.net
ワイも寝られん
43 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:46:31.52 ID:baPF2X6E0.net
スマホやめて寝転んでる以外の選択肢ないよな
なお、余裕で1時間くらい寝れない模様
44 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:46:32.98 ID:BTNG204ea.net
大学4年のときは30時に寝て19時に起きるゴミのような生活してたわ
どう頑張っても昼夜逆転直せなかったが3月の会社の研修で元に戻せた
46 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:46:37.84 ID:n9224bJma.net
俺ガイルみたから喪失感で眠れんわ
48 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:47:29.91 ID:hsjzkdEVr.net
ワイもや
ワイはもう諦めとる
49 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:47:32.91 ID:opMIrCg60.net
ワイも夜全く眠れない
夕方5時から8時くらいの間だけ眠れる
51 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:47:43.24 ID:LwMpK7d70.net
夕方寝るから夜寝られなくなるんとちゃうの
53 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:48:14.33 ID:1sQlQ9QXM.net
トラック運転手とか向いてるんじゃね
深夜の拘束爆走全く苦にならんのやろ?
57 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:48:29.33 ID:P2ITsGxR0.net
頭の半分痛いんやがワイ死ぬんかね
肩から後頭部頭頂部耳とみごとに半分痛い
58 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:48:49.38 ID:47kzJNMl0.net
マイスリーとサイレース飲もうにも親に管理されとるから親が起きてくるまで無理や
60 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:48:57.30 ID:2yAJzbR80.net
寝酒飲んだらゲロ吐いた
61 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:49:08.75 ID:CUmp+5rv0.net
過敏性腸症候群患ってると下痢でさらに寝れんわ
64 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:50:08.48 ID:OaqGcyTR0.net
安眠呼吸法教えとくで
①息を完全に吐き切ります
②4つ数えながら鼻から息を吸います
③7つ数え終わるまで息を止めます
④8つ数えながら息を吐き出します
これを10回ほど繰り返します。
65 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:50:31.47 ID:baPF2X6E0.net
4時に寝るで
67 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:50:42.18 ID:w5ibIAWXa.net
お前なんjなんかしてたら余計眠れんやろ
ワイも昼夜ぶっ壊れてた時期あったけど夜にスマホやPC弄るの一切やめたらすんなり寝れたで
68 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:50:42.85 ID:ZIjiZwinp.net
ワイは酒だけじゃなくジュースもやめたら寝付き良くなったわ
基本は常温の水や
69 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:51:10.70 ID:7wJi1EKSd.net
さっき起きたけどクソ怠いうえに息苦しいんやが
70 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:51:12.37 ID:2xYsNjPK0.net
なんか鼻呼吸がいまいちうまく出来なくて眠れない
口呼吸は嫌だ
78 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:51:49.39 ID:8ztrm6eP0.net
メチルフェニデートやソルビテムをチャンポンで服用するしかないな
79 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:51:50.56 ID:T0QzD0Px0.net
寝れないのにベット入ってるとベットはねれない場所って脳に条件付けされるから気をつけや
83 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:52:17.12 ID:2xYsNjPK0.net
ていうか寒い
87 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:52:45.62 ID:jEz/D5VHd.net
ワイもやで
だから今日精神科いく
88 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:52:53.32 ID:ENtI2YPK0.net
冷凍炒飯2袋でぐっすりや
89 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:53:02.62 ID:Fr3InrAY0.net
仮眠したら眠れない
90 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:53:17.56 ID:1F9VxSVK0.net
こんな時のドカ食い気絶部よ
91 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:53:25.47 ID:m6nHj4F40.net
背中、腰、太ももの裏、ふくらはぎなど身体の裏側をストレッチして伸ばしてみ?
副交感神経優位になるで
92 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:53:31.15 ID:APrc9r56d.net
取り敢えず目を瞑って休んでだけでもそれなりに脳は休めてるから
寝れなくても横になっとけ
95 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:54:07.82 ID:baPF2X6E0.net
とりあえず
カフェインやめる
運動する
スマホ触らない
基本やけど、これ実践してみようと思うわ
96 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:54:19.27 ID:H+V+0EKQp.net
生まれ持ったクロノタイプには逆らえないのだろうか…
99 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:55:28.68 ID:5hKCZMDfM.net
ワイ大学4年
5時寝の16時起きや
101 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:56:08.16 ID:5hKCZMDfM.net
眠れないと手にスマホとってまう
中毒はツラいねぇ
102 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:56:21.38 ID:SM1GursG0.net
こんな時間に腹減ったンゴねぇ…
104 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:56:56.44 ID:AM690efw0.net
わいもや大体19時に寝て2時に起きて昼寝してを繰り返しても打てる
しかも夜中に毎日じゃがりこ食ってる
105 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:57:08.90 ID:52xu8SLF0.net
わいニート8時就寝の17時起床
一度狂ったらなかなか治らんな
106 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:57:14.34 ID:6F7RJs3Nd.net
ワイもコロナ来てからずっと不眠症やわ…
酷い時には2日ずっと起きとる
お互い頑張ろな…
109 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:57:37.13 ID:YLoMTQy00.net
もう大学スタートだわ
111 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:57:43.63 ID:DJxdUmrS0.net
自律神経って何や?
114 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:58:20.48 ID:baPF2X6E0.net
何時に寝ようと毎日決まった時間に起きるのがいいらしい
115 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:58:39.07 ID:l3X5TKbsd.net
寝る前にBARTHで温まったらめっちゃ寝れるわ
そのうち麻痺しそうなんと
それになれて寝れんようなりそうやが
116 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:58:50.68 ID:Tf7TTHBVa.net
クマが酷いわ
118 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:59:03.98 ID:EtAtu9APa.net
昔不眠症気味になったときはオルニチンが効いたな
119 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:59:21.39 ID:+gwkat090.net
ラーメン食べろ
121 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:59:41.41 ID:8ztrm6eP0.net
目眩
吐き気
耳鳴り
どれに罹った??ん
ワイは全武や
122 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 03:59:45.24 ID:Yu7BxVAtr.net
ニートに夜も昼もない
123 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:00:07.75 ID:baPF2X6E0.net
不眠って精神的なものが大きいやろな
ワイもくっそ繊細やから絶対そのせい
124 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:00:17.83 ID:EtAtu9APa.net
とりあえずスマホ触ってるなら明るさ最低まで下げれば
127 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:00:48.26 ID:6F7RJs3Nd.net
夕飯食べ損ねて腹へったし、台所の隣の部屋で寝とる家族起こしたらアカンから食べにも行けん 修行や思って我慢しとる
128 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:00:50.04 ID:b48eDnjSa.net
6時に起きて何するの?
129 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:01:10.92 ID:3qFCNDdn0.net
ワイも同じや
130 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:01:31.43 ID:6g6BBDBed.net
オナニーしたら確実に寝れるで
起きたあとの疲労感半端ないけど
132 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:01:49.80 ID:3P5Mx4In0.net
自力で寝るスイッチ無くなったわ
もう一生導入剤と付き合っていくしかない
134 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:02:10.31 ID:3qFCNDdn0.net
夜酒も飲んだしオナニーもしたのに寝れない
135 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:02:30.21 ID:iF65MNwMa.net
大喜利スレ行くと眠くなれるぞ
138 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:02:50.07 ID:8ztrm6eP0.net
起床してから6時間が一番眠くないか?
ワイは17時以降になると集中力が増すわ
140 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:03:17.03 ID:tGI480Bm0.net
直前までゲームしてると眠れなくなるわ
アドレナリンどばどばでアカン
143 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:03:59.36 ID:JFEyeQhe0.net
今週やばかったわずっと気持ち悪いんだよな
144 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:04:02.20 ID:5fn4Y2eQ0.net
夜飯に菓子パンとかチョコ食ったら眠なるであ
148 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:04:22.28 ID:47kzJNMl0.net
みんな精神科行ってないんか
149 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:04:39.38 ID:8pdl4rlka.net
オナ禁止めたら少し良くなったわ、やっぱりストレスなんやろな
150 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:04:50.07 ID:baPF2X6E0.net
イッチもう寝るで
151 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:04:51.15 ID:AM690efw0.net
今日もじゃがりことアイス買ってくるわ
155 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:05:40.08 ID:JFEyeQhe0.net
朝おきれるけど夕方がマジきついわ
156 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:05:44.47 ID:L/IseVje0.net
三時間くらいで目が覚める
160 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:06:08.19 ID:Zk+LfBDQM.net
なんか19-22で寝て5-8また寝るみたいになってるわ
休みの日とかやと5-12とかで眠れるんやけどなぁ
サウナとか効果あるんかな
161 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:06:17.24 ID:d6sR0st5M.net
仕事のことが気になりすぎて仕事関連のサイトずーっと見とるわ
162 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:06:25.94 ID:8pdl4rlka.net
非喫煙者やけどどうしても精神状態悪くなった時だけ吸う用に煙草買ってあるわ、意外と効果あるで
165 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:06:48.87 ID:d0JI66wq0.net
4月に仕事辞めてからニートしてて
10/1から仕事開始なんやけど完全に昼夜逆転しとるわ
あと5日で治せるか?
166 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:07:03.89 ID:0HM7MdGf0.net
8時くらいに寝て早起きしてNHKBSPの内藤大助のやつを6時から見てるわ
167 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:07:13.97 ID:WNyXxLmNM.net
Vtuber見てるわ
こいつらこんな時間までゲームしてて終わってんなと思いながら起きてる
170 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:07:34.05 ID:kjIaMotI0.net
内科行って睡眠導入剤くれ言うたら貰える?
172 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:07:46.82 ID:6F7RJs3Nd.net
運動足りん!と思ってSwitchのボクシングのやつやったらやったで興奮するやら、筋肉痛やらで寝れんくなって、不器用すぎて泣いたよな…
173 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:08:02.45 ID:2SRrVemB0.net
足の裏か熱くなって寝られん
ベッドから足だけ下ろして床で冷やしてる
174 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:08:13.49 ID:d6sR0st5M.net
波の音とか焚き木の音聴いて寝ろ
175 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:08:18.56 ID:pndwKUp5a.net
この時間のなんJは穏やかだな
6:00くらいからイキッたの出てくるけど
寝れないのは辛いよな
178 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:08:40.32 ID:sT4zZqef0.net
自律神経ってどうやったら正されるんや
サウナ以外で頼む
180 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:08:51.79 ID:bcYhidz10.net
わかるわ
同じような状況で一日4時間ぐらいのバイトしかしてないのに過労死しそうだった
181 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:09:02.99 ID:JFEyeQhe0.net
体が熱いんやがこれも自律神経か?
183 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:09:25.27 ID:WNyXxLmNM.net
ドカ食いで眠くなる部は羨ましいわ
夜に食いまくればいいだけなんやから
184 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:09:27.78 ID:d6sR0st5M.net
体が火照って寝られへんから氷ガリガリ食べとる
187 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:10:12.75 ID:uYAumf8U0.net
寝るの遅w起きるの遅wって言われるの面倒になってきた
眠れるやつには眠れないやつの気持ちは一生わからんだろうな
188 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:10:26.62 ID:UyCJd7rH0.net
ワイやん
最近は小分けにして1日2回寝てる
190 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:10:34.35 ID:8pdl4rlka.net
働いててもストレス溜まるけど、ニートになってもそれはそれでストレス溜まるしどうにもならんよな
191 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:10:38.24 ID:G6gsk/f20.net
ワイも病院いって検査したけど
結局運動不足やねんな
196 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:11:52.32 ID:guG0rRkV0.net
ワイも明日の15時までに課題をしないといけないんやがやる気全く起きん
198 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:11:52.59 ID:JFEyeQhe0.net
今日も7,8時に起きるけど昼から夕方にかけて眠気がな
205 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:14:16.10 ID:5G64Qg2c0.net
そういうときはなんか食べるとよく寝れる
調子乗ってカップ麺とか食べちゃう
206 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:14:25.00 ID:d6sR0st5M.net
コーヒーの美味しい季節がやってきた
また寝られへん日が続きそう
213 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:15:47.18 ID:6F7RJs3Nd.net
皆なんやかんや苦しんどるんやなって考えさせられるスレや…
216 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:16:05.45 ID:07iTfYxYd.net
21時-24時で寝て朝方にまた少し寝るみたいな生活になっとるわ
どっちも画面とか見すぎて疲れて寝てる気がする
217 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:16:13.68 ID:88H6/r7Pa.net
無職だから昼間に寝てもいいんだけど罪悪感がすごくてな
218 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:16:13.70 ID:8pdl4rlka.net
眠れないのってADHDの特徴でもあるんよな
219 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:16:18.66 ID:Y35RiP4A0.net
開き直って今からジョギングでもしてこようかな
220 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:16:21.33 ID:soJxDKtm0.net
睡眠薬最高だぞ
10年飲み続けてるけど特にデメリットはないし飲まない理由がない
221 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:16:56.12 ID:2SRrVemB0.net
あと心拍数がやばい
アップルウォッチつけてるが平常時で140、少し動くと200近くなる
222 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:17:00.36 ID:3P5Mx4In0.net
睡眠障害のキツさはストレスの最上位クラスだろ
223 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:17:01.78 ID:AiplYMHC0.net
頭痛はするし嫌な不安がぐるぐる回るし耳鳴りはするしなんやけど自立神経失調してるんやろか
今度病院行こ…
232 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:18:57.02 ID:d6sR0st5M.net
ストレスの原因の87パーセントは仕事やろ
233 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:19:09.85 ID:EG92R/IN0.net
夜になると全身痒くなって眠れん
236 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:19:36.44 ID:yWxtbm8C0.net
FDのやつ他におらんか?
今日も一食しか食べれんかったわ…
239 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:20:42.21 ID:iF65MNwMa.net
勝手に歯を食いしばってんのも自律神経失調症の兆候か?
240 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:20:53.17 ID:qh6eBz8EF.net
テレワークで不眠症になりかけたから毎日アホみたいに運動してるで
筋トレと有酸素合計3時間くらいやっとる
おかげでいつでも寝れるで
242 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:21:15.95 ID:GMC1uxc70.net
マジでどうやって寝るか忘れた
寝かたが分からん
244 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:21:46.54 ID:GMC1uxc70.net
動悸もあるし
247 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:22:58.15 ID:8ztrm6eP0.net
オーパルパルがあった頃よく渡韓してたわ
渡鹿野島は行くまでの行程がしんどかった
黄金町が浄化されたのも痛かった
249 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:23:31.53 ID:GMC1uxc70.net
眠れても2~3時間寝て起きての繰り返しやし起きたら逆に疲れてんだわ
250 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:23:41.66 ID:jlLUQecX0.net
眠剤7年飲んでて内臓に負担ありそうやから
辞めて2年経つが3時過ぎないと寝れんし
昼間もクソ眠い
今は在宅だから昼寝できるけど一生治らん気がする
252 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:23:54.76 ID:AM690efw0.net
生活リズム狂うと自己嫌悪やばい
253 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:24:03.50 ID:GMC1uxc70.net
なんでお布団入って5時間もゴロゴロせなあかんねん
255 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:25:02.95 ID:h6WMS2JK0.net
眠剤最近飲んでないなぁ
あれ久しぶりに飲んだら凄く効くみたいなご褒美効果ないの?
258 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:26:07.20 ID:FKMelRZ9F.net
周りの人間みてるとすぐ寝付けて羨ましいわ
わいだけずっと起きてて寂しい
259 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:26:18.12 ID:8ztrm6eP0.net
ホームジムやランニングマシーンとかあったらやるんかね?
264 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:27:39.68 ID:2SRrVemB0.net
運動不足解消に散歩始めたが眠れん
距離伸ばして最近は毎日15kmくらい歩くがやっぱり眠れん
269 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:28:23.58 ID:kjIaMotI0.net
夜に寝たいわ
273 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:28:51.86 ID:TTgKNk/x0.net
ヨガでぐっすりやで��
275 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:29:35.75 ID:nk77galVp.net
お腹すいて眠れないよぉ�个
276 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:29:48.98 ID:/hwp74LUa.net
眠くなったら寝るだけや
282 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:30:38.72 ID:4acf1NRy0.net
サウナ行け定期
283 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:30:46.59 ID:PYndp0kdp.net
今日の夜寒くて体が追いつかなくて眠れんわ
286 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:31:34.76 ID:/hwp74LUa.net
朝ごはん食べるようや
289 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:32:15.23 ID:h8ycibYBa.net
ワイも悩みができて寝れない
290 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:32:18.17 ID:bs89+woL0.net
最近冷えてきて寒暖差アレルギーのせいで鼻炎やばいわ
292 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:32:38.31 ID:2SRrVemB0.net
この前は町田から松戸まで歩いたで
80kmくらいあってさすがに少し疲れたわ
293 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:32:44.64 ID:vnXW3xL+0.net
2日前にやっと生活習慣直って昨日も12時に寝て7時起きやのにもうこの有様やで
身体どないなっとるねん
296 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:33:51.29 ID:L9G5y6Qx0.net
顔と胸はそこまでタイプじゃなく無臭マン、ケツはええど淫乱彼女
顔はめちゃくちゃどタイプでマグロで臭マン彼女
どっちがええ?
297 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:34:07.70 ID:uw8zLyfLr.net
正直快眠が1番人生で重要やと思う、寝れたら1日中楽だし、寝れなかったら1日中しんどい
299 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:34:47.13 ID:bZ4L7CLva.net
てか全員呼吸浅いんちゃうか?
前はそれ直しつつ日光浴と運動して改善した気がするんやが
302 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:35:33.52 ID:6rZ8hV1t0.net
ワイも自律神経自閉調になってから全然寝れなくなったわ
逆に寝やすい方法とかあるか?
303 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:35:44.39 ID:/7t0NAQrd.net
ずっと6:00寝14:00起きの昼夜逆転しとったから1日寝不足にして24:00に寝たら14:00まで寝とったわ
この時間でも全く眠くならん
304 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:35:49.62 ID:jqUdQ/gn0.net
スマホは画面暗くするんやで
305 :風吹けば名無し:2020/09/25(金) 04:36:17.86 ID:4SRPosoy0.net
まずこの時間にスマホいじってる時点でね
太陽見てるようなもんやぞ
元スレ https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1600972827/