1 :風吹けば名無し:2021/01/26(火) 03:44:06.82 ID:dBjTPjTN0.net
凝りすぎて肩と首が痛い
運動はもちろんしてない、ほぼ毎日痛み止め飲んでる
2 :風吹けば名無し:2021/01/26(火) 03:44:31.23 ID:dBjTPjTN0.net
ちなみに目とか頭も痛い
運動はしてない
3 :風吹けば名無し:2021/01/26(火) 03:44:48.45 ID:AM0DE3Ma0.net
毎日飲んでたら効かなくなってくるしかえって悪影響出るやろ
4 :風吹けば名無し:2021/01/26(火) 03:44:57.23 ID:46BLtUuv0.net
肩に湿布はれ
5 :風吹けば名無し:2021/01/26(火) 03:45:20.21 ID:dBjTPjTN0.net
ストレッチはしてる痛み止めはバファリンとロキソニンをルーティンしてる
なんとかしてくれ
7 :風吹けば名無し:2021/01/26(火) 03:46:15.41 ID:Oe+3WFwH0.net
ワイはずっと強い効果ある湿布貼ってた
それでもやべーときは痛み止め飲んでた
それじゃあかんからとりあえず肩を回すストレッチ初めて整体も行った
今はなんとなく肩周りの筋トレしとる
9 :風吹けば名無し:2021/01/26(火) 03:47:37.10 ID:dBjTPjTN0.net
やってることはストレッチ、ぬるめの風呂に入ること、姿勢をよくする
これだけや他になんかあるか
10 :風吹けば名無し:2021/01/26(火) 03:48:07.85 ID:3p81pzpG0.net
バンテリン
12 :風吹けば名無し:2021/01/26(火) 03:48:50.30 ID:81Cz/9pF0.net
ストレートネックとかで頭前に倒れとると肩にも負担かかるで
14 :風吹けば名無し:2021/01/26(火) 03:49:20.55 ID:QHoOVPrS0.net
肩甲骨剥がし
15 :風吹けば名無し:2021/01/26(火) 03:49:48.54 ID:hTShy72H0.net
腕を振ってウォーキングするとええで
18 :風吹けば名無し:2021/01/26(火) 03:50:58.15 ID:ISwV7q8Vd.net
目を使い過ぎない
湯船につかる
マッサージする肩動かす
19 :風吹けば名無し:2021/01/26(火) 03:51:08.07 ID:hTShy72H0.net
あとなんJ見るの控えるとええで
21 :風吹けば名無し:2021/01/26(火) 03:51:54.78 ID:cw100pMI0.net
小林製薬のコリホグスが効くで
この薬が効いてる間にストレッチするとええで
22 :風吹けば名無し:2021/01/26(火) 03:52:59.81 ID:/7rQrcZFa.net
医者行けばデパス処方してもらえるやろ
23 :風吹けば名無し:2021/01/26(火) 03:53:05.04 ID:oxHtWsca0.net
テルネリンとか筋弛緩剤使ったほうがええやろ
29 :風吹けば名無し:2021/01/26(火) 03:56:09.40 ID:K8UbA4gd0.net
マッサージとかストレッチは軽めじゃないと痛めるで
30 :風吹けば名無し:2021/01/26(火) 03:56:29.91 ID:XNv69hb+d.net
ルテインやブルーベリーのサプリ取ってみるのはどうや
31 :風吹けば名無し:2021/01/26(火) 03:57:06.02 ID:cw100pMI0.net
整体鍼灸は施術者のスキルと相性やからなぁ
うまい人は一発で治してくれるけど
32 :風吹けば名無し:2021/01/26(火) 03:57:47.78 ID:IOnH8isv0.net
タイマッサージ受けてみ。
33 :風吹けば名無し:2021/01/26(火) 03:57:54.48 ID:xHVsArRLa.net
ストレッチとマッサージする
あと鍛える
35 :風吹けば名無し:2021/01/26(火) 03:58:52.55 ID:L2AJfQ7w0.net
筋トレええで
ひどい肩凝りが全くなくなったで
38 :風吹けば名無し:2021/01/26(火) 04:00:48.44 ID:hMtZ5ETi0.net
入浴後血流を良くした状態での極軽いストレッチでも痛めて痛めた箇所が拘縮しより肩こりが辛くなり肩が動かなくなる
少し重い物を持っただけでも肩周りの靭帯が損傷してその周りの筋肉が拘縮する
40 :風吹けば名無し:2021/01/26(火) 04:01:30.97 ID:dBjTPjTN0.net
ストレッチマッサージはしとるんやがなあ
筋トレも追加すべきなんか
41 :風吹けば名無し:2021/01/26(火) 04:01:50.08 ID:hMtZ5ETi0.net
恐らく自分ぐらいの酷さになると神経ブロック注射するしかないと思う
44 :風吹けば名無し:2021/01/26(火) 04:02:58.83 ID:6PkXu2TS0.net
分かる
ロキソニンプレミアムのヘビーローテや
45 :風吹けば名無し:2021/01/26(火) 04:03:29.13 ID:LaQxcfao0.net
リングフィットかフィットボクシングやれば大分マシになるで
46 :風吹けば名無し:2021/01/26(火) 04:03:47.76 ID:qEUqrWGSM.net
基本的に肩こりは肩以外が原因なことの方が多い
骨盤や脚の骨格が歪んでいたり主に眼精疲労や噛み締め癖による頭部の筋肉の硬直だったり虫歯が原因だったり
47 :風吹けば名無し:2021/01/26(火) 04:04:00.35 ID:TmBwQLiEF.net
シコりすぎるとコルで
50 :風吹けば名無し:2021/01/26(火) 04:04:50.18 ID:jEICuMwW0.net
肩こりやら頭痛やらエグくて薬物乱用頭痛なるレベルやったがフィットボクシングやったら吹き飛んでったわ
53 :風吹けば名無し:2021/01/26(火) 04:06:02.86 ID:qEUqrWGSM.net
後は腸内環境が悪くても肩こりになりやすいし内臓に疾患があるケースも多い
57 :風吹けば名無し:2021/01/26(火) 04:10:31.25 ID:V6VuxlVM0.net
筋弛緩剤でいくらかよくなる
58 :風吹けば名無し:2021/01/26(火) 04:11:50.64 ID:lmGp+K3c0.net
騙されたと思ってピップマグネループ買ってみろ
日によって肩こり具合が5~10ぐらいだったのが3~6ぐらいになったぞ
59 :風吹けば名無し:2021/01/26(火) 04:12:00.02 ID:YIBzgv2M0.net
眼精疲労ありやったら首も硬いんやろな
頭蓋骨と首の境界線あたり親指で押すのがええで
60 :風吹けば名無し:2021/01/26(火) 04:12:00.50 ID:K8UbA4gd0.net
ちなワイは寝たら肩こり酷くなるタイプやったから寝具変えたわ
元スレ https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1611600246/