1 ：風吹けば名無し：2024/02/12(月) 15:30:24.90 ID:12tY/OvYd.net
このままでは死ぬ
2 ：風吹けば名無し：2024/02/12(月) 15:30:44.46 ID:zwwOS/S10.net
リングフィットアドベンチャーでええで
3 ：風吹けば名無し：2024/02/12(月) 15:30:57.76 ID:koq2GBkh0.net
ファックやな
5 ：風吹けば名無し：2024/02/12(月) 15:32:27.26 ID:SX/DuZ5B0.net
大暴れ創作ダンス
6 ：風吹けば名無し：2024/02/12(月) 15:33:23.57 ID:Nc9Zpgcl0.net
運動するくらいなら死を選ぶわ
7 ：風吹けば名無し：2024/02/12(月) 15:33:48.25 ID:zQ/HQpHG0.net
人間散歩以上の運動は全て体に悪い
10 ：風吹けば名無し：2024/02/12(月) 15:36:25.13 ID:dy13vJPk0.net
散歩がマジでオススメや
14 ：風吹けば名無し：2024/02/12(月) 15:36:51.73 ID:S4KqwBN90.net
ケツ筋で体押し出すの意識しながら歩くだけでかなり効くよ
16 ：風吹けば名無し：2024/02/12(月) 15:37:54.01 ID:6O1fJs2y0.net
スクワットとプランク
アマプラ見ながらやれば苦じゃない
18 ：風吹けば名無し：2024/02/12(月) 15:41:41.72 ID:YpSRbklRd.net
何が目的なんだ
19 ：風吹けば名無し：2024/02/12(月) 15:44:27.12 ID:RkB0AB7y0.net
ワイはセックスしてる
20 ：風吹けば名無し：2024/02/12(月) 15:45:44.80 ID:zQ/HQpHG0.net
30分の性行為による消費カロリーは約100kcalで、15分のランニングと同等の消費です。
21 ：風吹けば名無し：2024/02/12(月) 15:51:21.81 ID:Zsg6oopQ0.net
キックボクシング始めたけど、マジでええで
25 ：風吹けば名無し：2024/02/12(月) 15:54:04.68 ID:AVl0E1Ig0.net
ウォーキング
毎日毎日5キロくらい歩けば充分
26 ：風吹けば名無し：2024/02/12(月) 15:54:16.03 ID:uhB0+w6A0.net
いま何歳か知らんけどワンパンマンチャレンジでもしたら？
29 ：風吹けば名無し：2024/02/12(月) 16:01:03.76 ID:FLh/c5IN0.net
1日1万歩
まずはウェラブルデバイスか歩数計買え
30 ：風吹けば名無し：2024/02/12(月) 16:01:25.18 ID:xXkuYX1N0.net
ママチャリでもええから買えるなら自転車を推したい
クソデブワイが30キロ落とせた神マシンや
33 ：風吹けば名無し：2024/02/12(月) 16:03:42.88 ID:I3//Ig0h0.net
ピクミンブルーム入れてから沢山歩くようになったが(だいたい1万歩前後)なんとなく体の調子が良い気がする
36 ：風吹けば名無し：2024/02/12(月) 16:05:02.92 ID:7tn5ZYRL0.net
やってもないのに強度がとか言ってる時点でやる気ないやろ
39 ：風吹けば名無し：2024/02/12(月) 16:07:12.39 ID:ywe1w3Vr0.net
ウォーキング、スクワット、握力鍛える
46 ：風吹けば名無し：2024/02/12(月) 16:17:15.77 ID:7y7RQM/m0.net
格闘技若い頃やっててええけどな
今じじいやからな
元スレ https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1707719424/
