1 :風吹けば名無し:2024/05/23(木) 10:19:15.11 ID:nLYEeDCe0.net

グルメなので食事制限はできない。
でも痩せたい。



3 :風吹けば名無し:2024/05/23(木) 10:19:47.94 ID:Ly/iV3xu0.net

食ったら吐け



4 :風吹けば名無し:2024/05/23(木) 10:20:19.22 ID:tYHOKLlj0.net

ここにはない



5 :風吹けば名無し:2024/05/23(木) 10:20:30.82 ID:bh/RmZtr0.net

食前サラダ
食後スクワット



7 :風吹けば名無し:2024/05/23(木) 10:22:11.81 ID:noSA6IQf0.net

来世に期待



9 :風吹けば名無し:2024/05/23(木) 10:22:45.64 ID:T+vWex3U0.net

喰った分の倍運動しろ



10 :風吹けば名無し:2024/05/23(木) 10:22:46.98 ID:maGi7lyJ0.net

消費カロリー>摂取カロリー定期



11 :風吹けば名無し:2024/05/23(木) 10:23:42.19 ID:I64U+9gO0.net

高級焼肉高級刺身食いまくって炭水化物を一切採らない



12 :風吹けば名無し:2024/05/23(木) 10:24:32.28 ID:W/DQWWcZ0.net

鬱になったら痩せるよ�・コ



13 :風吹けば名無し:2024/05/23(木) 10:24:42.18 ID:pGQRQ2Pa0.net

腹筋すると腹が伸びなくなってたくさん食べられなくなる



16 :風吹けば名無し:2024/05/23(木) 10:26:02.17 ID:Xg7+y8uL0.net

結構メジャーで知ってたら悪いが夜は炭水化物を抜け



17 :風吹けば名無し:2024/05/23(木) 10:26:59.38 ID:QVCM2SLn0.net

高重量で鍛えてガチムチになりシルエットで誤魔化せ
腹は引っ込まんが肩幅胸板あればレスラーな感じになれる



21 :風吹けば名無し:2024/05/23(木) 10:29:33.19 ID:GzE6QXXL0.net

食うもの制限しなくていいから8時間ダイエットしろ



22 :風吹けば名無し:2024/05/23(木) 10:29:49.70 ID:MeEuDedB0.net

言い方悪いがグルメなんやなくて偏食デブって自己認識を正したほうがよいで



24 ::2024/05/23(木) 10:31:04.15 ID:TEgKjfxz0.net

1ヶ月入院笘晰沛ソ�、・�ァ択沛ソ窶坂囎�捉�樵窶坂囎
マジで痩せるよぉ�、・�総�樵



29 :風吹けば名無し:2024/05/23(木) 10:32:40.68 ID:zLfg2lDh0.net

糖質とか炭水化物とか関係ない
何食っても消費カロリーが上回れば痩せていく
ただし引き締めたいなら筋トレは必須



35 :風吹けば名無し:2024/05/23(木) 10:44:40.50 ID:8nx9cJH/0.net

飯減らしてその分酒を多く飲むと痩せるらしい

肝臓がアルコールの消化の為に頑張って糖とか中性脂肪を消費してくれる
上手く使えば脂肪肝とか肥満にも効くけどもっとヤバいことになる可能性もありそう



36 :風吹けば名無し:2024/05/23(木) 10:44:48.19 ID:QLjsZQbwM.net

食事を小分けにしろ
1日5��6食や



37 :風吹けば名無し:2024/05/23(木) 10:45:35.73 ID:f6mfx1dy0.net

まずはカロリー計算しろ



38 :風吹けば名無し:2024/05/23(木) 10:45:57.02 ID:dRVq8HsX0.net

シャブは痩せるで��



元スレ https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1716427155/